Amino rūgštys yra organiniai junginiai, kuriuos jūsų kūnas naudoja daugeliui funkcijų, įskaitant virškinimą, baltymų kūrimą ir audinių atstatymą, sako „MedlinePlus“, Nacionalinių sveikatos institutų tarnyba. Jūsų kūnas sugeba gaminti neesmines aminorūgštis, tuo tarpu jūsų kūnas turi įsisavinti nepakeičiamas amino rūgštis iš dietinių šaltinių. Sąlyginės aminorūgštys paprastai reikalingos tik tada, kai sergate ar esate stresas. Amino rūgštys taip pat padeda sumažinti kraujo spaudimą, teigiama 1992 m. Leidinyje „Tarptautinis inkstų papildas“.
Kraujo spaudimas
Kraujospūdis matuoja jėgą, kurią veikia jūsų arterijų sienos, kai jūsų širdis siurbia kraują per jas. Kraujo spaudimą lemia tokie dalykai kaip kraujo tūris ir arterijų dydis bei lankstumas, pažymi „MedlinePlus“. Bet kraujospūdžiui taip pat turi įtakos jūsų fizinis aktyvumas, temperatūra, dieta, emocinė būsena ir bendras jūsų sveikatos lygis. Normalus kraujo spaudimas paprastai būna apie 120/80 mmHg.
Hipotenzija
Remiantis tyrimu, paskelbtu 2005 m. Leidinyje „Reguliavimo peptidai“, aminorūgštys gali paveikti jūsų kraujospūdį, kai jis yra žemas. Tyrimu buvo siekiama ištirti taurino ir glutamato, aminorūgšties glutamino rūgšties druskos, dalyvavimą angiotenzino sukeliamame atsake. Tiriant žiurkes tiriamieji buvo anestezuojami, o angiotenzinas buvo suleistas į jų kaukolės skilvelio veną. Tyrimo rezultatai atskleidė, kad angiotenzinas moduliavo gliutamato ir taurino išsiskyrimą kaukolės ventrolaterinėje medulėje, o tiek glutamato, tiek taurino išsiskyrimas paveikė kraujospūdžio reakciją į angiotenziną. Tai rodo, kad aminorūgštys vaidina svarbų vaidmenį padedant jūsų kūnui valdyti žemą kraujospūdį.
Hipertenzija
Atrodo, kad aminorūgštys padeda sumažinti spontaniškai hipertenzinių žiurkių hipertenziją, teigiama 1992 m. Leidinyje „Tarptautinis inkstų papildas“. Tyrime naudotos žiurkės, nepatirtos hipertenzijos, kad būtų galima įvertinti jų reakciją į sukeltą hipertenziją. Rezultatai parodė, kad aminorūgščių neurotransmiteriai padėjo sumažinti spontaniškai hipertenzinių žiurkių ramybės būsenoje kraujospūdį. Tai rodo galimą aminorūgščių panaudojimą kraujospūdžiui reguliuoti. Tačiau norint nustatyti poveikį žmonėms, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Dietiniai šaltiniai
Nepakeičiamų aminorūgščių yra mėsoje, sojose, riešutuose ir sėklose, skelbia MayoClinic.com. Kas savaitę valgydami keturias – penkias šių maisto produktų porcijas galite įsitikinti, kad jūsų kūnas gaus pakankamą kiekį būtinų amino rūgščių. Šiuose maisto produktuose taip pat yra ląstelienos ir maistinių medžiagų, tokių kaip magnis, kalis ir baltymai.
