Šiandien daugelis vaikų gyvena nesveikai. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, daugiau nei 12 procentų vaikų nuo 2 iki 5 metų yra nutukę, taip pat 17 procentų vaikų nuo 6 iki 19 metų. Nutukimas padidina vaiko emocinės ir fizinės sveikatos problemų riziką. Supratimas apie vaiko KMI gali padėti jai išvengti sveikatos sutrikimų.
KMI diagramos ir palyginimas
Kūno masės indeksas yra vaiko svorio apskaičiavimas atsižvelgiant į jos ūgį, naudojamas kūno riebalams ir galimoms svorio problemoms įvertinti. Vien šis skaičius vaikams nėra diagnozuotas. KMI palyginimas su kitais tos pačios lyties ir amžiaus vaikais augimo lentelėse padeda pateikti jūsų vaiko svorio vaizdą. Norint gauti geriausią vaiko augimo vaizdą, kurį laiką reikia nustatyti jos augimą. Sklandus vaiko augimo kreivė atspindi sveiką augimą.
Jūsų vaiko KMI apskaičiavimas
Norėdami nustatyti vaiko KMI, turite padalyti jos svorį svarais iš ūgio coliais. Tada dar kartą padalinkite šį skaičių iš jos ūgio coliais. Galiausiai padauginkite šį skaičių iš 703. Atsakymas atspindi jūsų vaiko KMI. CDC rekomenduoja, kad atlikę KMI skaičiavimus, palyginkite jį su KMI procentilio diagrama, atsižvelgiant į jūsų vaiko amžių ir lytį. Sveika KMI procentilė yra tarp penktojo ir 85-ojo procentilių. Viskas, kas yra žemiau, klasifikuoja jūsų vaiką kaip nepakankamą svorį. Dėl šios priežasties jūsų vaikas klasifikuojamas kaip antsvoris ar nutukimas. Jei pastebėsite, kad vaiko KMI procentilis nepatenka į sveiką diapazoną, susisiekite su savo vaiko gydytoju, kad būtų atliktas tolesnis įvertinimas.
Skaičių supratimas
KMI skaičiai turi skirtingą reikšmę skirtingo amžiaus ir skirtingos lyties vaikams. Dešimties metų berniukas, kurio KMI yra 23, priskiriamas nutukimui, tuo tarpu 15 metų berniukas, kurio KMI yra tas pats, yra sveikas. Todėl paprasčiausias KMI apskaičiavimas neduoda patikimo rezultato. KMI turi būti lyginamas su amžiaus ir lyties augimo lentelėmis. Šių skirtumų priežastis yra ta, kad vaikai sensta daugiau raumenų, o berniukai labiau raumenys nei mergaitės. Normalus KMI berniukams svyruoja nuo 13, 8-16, 8 5 metų, nuo 14, 2 iki 19, 4 10 metų ir 16, 5-23, 4 15 metų. Įprastas mergaitės KMI yra nuo 13, 6 iki 16, 7 5 metų, nuo 14 iki 19, 5 10 metų ir nuo 16, 3 iki 24 15 metų.
Žinokite apie ligos riziką
Didelis KMI procentilis padidina vaiko riziką susirgti įvairiomis sveikatos ligomis, įskaitant padidėjusį kraujospūdį, širdies ir kraujagyslių ligas, astmą, 2 tipo diabetą ir miego apnėją. Vaikams, kurių KMI yra didelis, taip pat gresia žemas savęs vertinimas, elgesio problemos ir depresija. Atkreipimas į valgomo maisto rūšis, porcijų dydį ir fizinį aktyvumą sudaro pagrindą jūsų vaiko sveikatai.
Atkreipkite dėmesį į mažus skaičius
Neignoruokite mažo KMI skaičiaus. Mažas KMI procentiliai taip pat gali rodyti sveikatos problemas, įskaitant netinkamą mitybą, dėl kurios gali susilpnėti imuninė sistema, sumažėti augimo greitis, padidėti traumų rizika ir padidėti kvėpavimo problemų rizika.
