Kofeinas
Gydytojai rekomenduoja vengti ar apriboti arbatą nėštumo metu, nes daugelio rūšių arbatose yra kofeino. Net kai kurie žolelių užpilai gali turėti nedidelį kiekį žaliosios ar juodosios arbatos, kurių sudėtyje yra kofeino. „BabyCenter“ svetainė pataria, kad jums nereikėtų visiškai susilaikyti nuo kofeino, tačiau gali tekti sumažinti savo arbatos vartojimą, jei išgeriate daugiau nei du puodelius per dieną. Nors arbatoje yra mažiau kofeino nei kavoje, 200 miligramų kofeino reikia tik dviem puodeliams arbatos.
Efektai
Amerikos nėštumo asociacija perspėja, kad kofeinas absorbuojamas į motinos kraują ir kerta placentą, kur jis pasiekia kūdikį. Besivystantis vaisius nesugeba suskaidyti kofeino ir jis gali kauptis vaisiaus kraujyje. Kofeinas yra stimuliatorius, o taip pat, kaip jis gali priversti jus pabusti, padidinti širdies ritmą ir medžiagų apykaitą, jis taip pat gali sukelti jūsų kūdikio neramumą. Rimtesnė problema yra tai, kad reguliariai vartodami per daug kofeino nėštumo metu galite padidinti mažo svorio svorį ir net persileidimo riziką.
Žolelių arbatos
Žolelių arbatose, tokiose kaip Tazo Calm arbata, natūraliai nėra kofeino. Tačiau „BabyCenter“ svetainė perspėja, kad vaistažolių arbatos nėštumo metu neturėtų būti laikomos saugiomis, nes jose gali būti vaistažolių, turinčių nežinomą poveikį besivystantiems kūdikiams. Nors laikoma, kad žolelės turi sveikatai naudingų savybių, jos taip pat gali sukelti neigiamą poveikį, kaip ir kiti vaistai, nėščioms ir nėščioms. Be to, daugelyje žolelių arbatų yra įvairių ingredientų, kurie suteikia arbatai skonį ir specifines savybes. Išskyrus pavienių žolelių arbatas, gali būti sunku rasti užpilą, kuriame būtų tik žolelės, kurių nėščioms moterims vartoti yra saugu.
Tazo rami arbata
„TeaDiscussion.com“ išvardija šiuos „Tazo“ ramaus žolelių arbatos užpilo augalinius komponentus: ramunėlių žiedus, ašaros lapus, hibisko žiedus, gervuogių lapus, rožių žiedlapius, pipirmėčių lapus, dygminus, citrinų balzamą, citrinų žolę ir kitus natūralius kvapiuosius augalus. Ramunėlės dažniausiai randamos arbatose, kurios parduodamos kaip raminančios, nes pasižymi švelniomis sedacinėmis savybėmis, skatinančiomis atsipalaidavimą ir miegą. Tačiau Amerikos nėštumo asociacija pataria, kad kadangi nėra pakankamai tyrimų su šia raminančia žolele, ji negali būti laikoma saugia nėščioms moterims.
Kiti ingridientai
Taip pat nepakankamai žinoma apie hibisko gėlių, gervuogių lapų, rožių žiedlapių, dygminų ir citrinžolių poveikį besivystančiam kūdikiui. Be abejo, visada svarbu būti ypač atsargiam ir vengti visko, kas gali būti kenksmingas jums ar jūsų besivystančiam kūdikiui. Amerikos nėštumo asociacija pažymi, kad pipirmėčių lapai ir citrininis balzamas nėštumo metu yra „tikėtinai saugūs“. Taigi nėštumo metu galima vartoti žolelių arbatas, kuriose yra tik šių ir kitų saugių ingredientų.
