Menkių kepenų aliejus gali suteikti daug naudos krūtimi maitinančiai motinai ir jos kūdikiui, tačiau kyla abejonių, ar papildyti saugu. Vienoje ginčo pusėje yra tie, kurie mano, kad omega-3 riebalų ir vitamino D lygis leidžia menkių kepenų aliejų geriausiai pasirinkti maitinančioms motinoms, norint gauti šias maistines medžiagas. Kita diskusijos pusė yra skirta vitaminui A ir galimiems teršalams, dėl kurių menkių kepenų aliejus gali tapti neverta.
Menkių kepenų aliejus
Menkės kepenų aliejuje yra daug omega-3 riebalų rūgščių, įskaitant riebalų DHA, kurių yra motinos piene ir kurie prisideda prie smegenų vystymosi. Žmogaus kūnas pats negali gaminti omega-3 riebalų, tačiau nedaugelyje kitų maisto produktų, išskyrus žuvį, linus ir graikinius riešutus, yra nemažas kiekis. Be to, menkių kepenų aliejuje yra 1 360 TV vitamino D viename šaukšte. Vitaminas D paprastai gaminamas odai veikiant saulės spinduliams, tačiau daugeliui žindomų kūdikių gresia trūkumas, nes kūdikiai dažnai yra apsaugoti nuo saulės. Kaip rašo „Kellymom“ svetainė, žindančios motinos, kasdien suvartojančios nuo 2 000 iki 4 000 TV vitamino D, padidino šio vitamino kiekį motinos piene, kad kūdikiui būtų palaikoma 400 TV paros vitamino D suma.
Privalumai
Kadangi vitamino D trūkumas gali sukelti rahitą, sutrikimą, kuriam būdingi minkšti ir silpni kaulai, motinos papildymas menkių kepenų aliejumi gali padėti išvengti šio sutrikimo žindomiems kūdikiams. Kitas menkių kepenų aliejaus papildų pranašumas yra didesnis motinos suvartojamas DHA. Motinos piene yra daug riebalų, todėl šių riebalų sudėtis keičiasi priklausomai nuo to, ką valgo mama. Motina, kurios dietoje yra daug DHA, greičiausiai perduos ne tik kitus, bet ir kitus riebalus savo kūdikiui.
Vitaminas A
Didžiausias menkių kepenų aliejaus pavojus yra perdozuotas vitaminas A. Nors tai kelia didesnį susirūpinimą nėštumo metu, nes didelis vitamino A kiekis gali sukelti apsigimimus, žindyvei taip pat gali rūpėti, kad suvartojama per daug vitamino. A ir perduodama kūdikiui per motinos pieną. Menkių kepenų aliejuje yra iki 4500 TV vitamino A viename šaukšte. Kai kuriuose menkių kepenų aliejaus papilduose vitaminas A iš dalies pašalintas, todėl šios sumažintos vitamino A veislės gali būti geresnis pasirinkimas maitinančioms motinoms.
Svarstymai
Kadangi menkių kepenų aliejus gaunamas iš žuvų kepenų, gali būti didesnė tikimybė, kad teršalai, tokie kaip PCB, nei žuvų taukai, gauti iš kitų žuvų dalių, net nepaisant plataus valymo. Žuvų taukų papildai yra alternatyvus omega-3 riebalų šaltinis, tačiau juose nėra vitamino D. Todėl krūtimi maitinančios motinos, kurios vietoj menkių kepenų aliejaus vartoja įprastus žuvų taukus, prireikus turėtų papildyti kūdikį vitaminu D. Galų gale jūs ir jūsų gydytojas turėtumėte aptarti menkių kepenų aliejaus vartojimo naudą ir riziką, kad nustatytumėte, kuris yra saugiausias būdas jums ir jūsų kūdikiui.
