Graves'o liga yra labiausiai paplitęs hiperaktyvus skydliaukės sutrikimas. Tai sukelia imuninės sistemos atsakas, dėl kurio jūsų skydliaukė gamina per daug hormonų. Skydliaukės hormonai kontroliuoja medžiagų apykaitą. Kai esate gydomas nuo Graveso ligos, galite pradėti priaugti svorio, nes jūsų kūnas gamina mažiau hormonų ir sulėtėja jūsų medžiagų apykaita. Bet gydymo metu įmanoma numesti svorio. Jūsų svorio metimas gali būti lėtas, kol jūsų kūnas prisitaiko prie jūsų naujos mažesnės medžiagų apykaitos. Tačiau jei laikysitės sveikos dietos, tai padės jaustis geriausiai ir pasiekti sveiką kūno svorį.
Graves'o ligos supratimas
Graves'o liga yra autoimuninis sutrikimas, dėl kurio jūsų skydliaukė perdirba T3 ir T4 hormonus - kurie reguliuoja medžiagų apykaitą. Sergant Graveso liga, viskas paspartėja - pradedant širdies ritmu ir baigiant greičiu, kurį jūsų kūnas paverčia maistu į energiją ir kaip greitai ta energija sunaudojama. Hipertireozė gali sukelti nerimą, širdies plakimą, nemigą, prakaitavimą, nuovargį, silpnumą ir regėjimo problemas. Paprastai svorio netekimas atsiranda dėl hipertiroidizmo. Moterys Deivso liga serga 10 kartų dažniau nei vyrai. Ji dažnai ištinka 20–30 metų moteris. Yra trys Graveso ligos gydymo būdai - vaistai nuo skydliaukės, radioaktyvaus jodo gydymas ir chirurgija. Tiek radioaktyvus jodas, tiek chirurgija sunaikina visą skydliaukės funkciją; tapsite hipotiroze ir visą likusį gyvenimą turėsite vartoti hormonų pakaitalą.
Skydliaukės gydymas ir metabolizmas
Gydant Graveso ligą, sulėtės jūsų medžiagų apykaita, nes sulėtėja hormonų gamyba arba jie visai sustoja. Jūsų metabolizmas kontroliuoja kalorijų deginimo greitį - kuo didesnė jūsų medžiagų apykaita, tuo lengviau mesti svorį. Jūsų metabolizmas susideda iš trijų dalių: bazinio metabolizmo, fizinio aktyvumo ir virškinimo. Virškinimo metu sudeginamų kalorijų skaičių galite padidinti pakeitę savo racioną, o daugiau mankštindamiesi galite padidinti fizinei veiklai reikalingą energiją. Jėgos treniravimo pratimai, didinantys raumenų masę, padidins jūsų KMT, nes ramybės metu raumenys sunaudoja daugiau energijos.
Graveso liga ir dieta
Hipotiroidizmą nesukelia ar neišgydo jūsų dieta ir jis turi įtakos antsvorio, antsvorio ir vidutinio svorio žmonėms. Norėdami numesti svorio su Graves liga, turite laikytis sveiko svorio metimo plano, į kurį įeina įvairūs maisto produktai, ir reguliariai mankštintis. Kad jūsų medžiagų apykaita būtų kuo aukštesnė, turite suvalgyti bent 1200 kalorijų per dieną. Jei suvartojate nepakankamai kalorijų, sulėtėja jūsų medžiagų apykaita, taupant energiją. Tai biologinis išgyvenimo mechanizmas, padedantis išgyventi ilgus badavimo ar bado laikotarpius.
Metabolizmas
Nesvarbu, ar laikotės mažai angliavandenių turinčios, mažai riebalų turinčios dietos, ar laikydamiesi JAV mitybos gairių, geriausias būdas skatinti svorio metimą gydantis Graveso liga yra palaikyti kuo aukštesnę medžiagų apykaitą. Valgydami pakankamai kalorijų ir tolygiai paskirstydami jas per dieną, jūsų medžiagų apykaita nenuslūgs „badavimo režime“ ir sulėtės. Stenkitės nevalgyti daugiau kaip keturias valandas. Įsitikinkite, kad valgote pakankamai baltymų. Amerikos sporto medicinos koledžas rekomenduoja, kad mažiausiai 18–20 procentų jūsų raciono sudarytų liesi baltymai, kad būtų palaikoma metabolinė funkcija.
