Rūgštinis refliuksas apibūdina būklę, kai skrandyje iš dalies suvirškintas maistas, sumaišytas su virškinimo sultimis, būtent druskos rūgštimi, per stemplės sfinkterį grįžta į stemplę. Esant tokiai būklei, sfinkteris tapo laisvas ir negali atlikti savo darbo, laikydamas uždarytą skrandžio viršutinę dalį, kad išvengtumėte maisto atsargų. Liga turi daugybę simptomų, daugiausia deginančių skausmų, raugėjimo, pilvo pūtimo ir stemplės gleivinės erozijos dėl rūgščių poveikio. Rūgšties refliuksą galima pašalinti keičiant mitybą ir keičiant gyvenimo būdą. Yra keletas puikių nebrangių procedūrų, kurias galite atlikti namuose, norėdami rasti norimą rezultatą - palengvinti rėmuo.
Kaip neutralizuoti rūgšties refliuksą
1 žingsnis
Gerkite kepimo soda ir vandenį lengvu praskiedimu, kad neutralizuotumėte rūgštis skrandyje ir pašalintumėte rėmuo. Dr Theodore A. Baroody savo knygoje „Šarmuokite arba mirkite“ paaiškina, kaip kepimo soda veikia skrandžio rūgščių pH. Bikarbonatas yra viena iš natūraliai atsirandančių virškinimo sulčių, išskiriamų iš kasos, o virimo procesą papildo šiek tiek daugiau geriant kepimo sodos ir vandens.
2 žingsnis
Sumaišykite ½ arbatinio šaukštelio kepimo sodos su 8 uncijomis vandens ir lėtai gerkite, kad per priepuolį palengvintumėte rėmuo, pagal Drugs.com pasiūlymą.
3 žingsnis
Kiekvieno valgio metu gerkite kepimo sodos ir vandens kokteilį, kuris palengvins virškinimą ir užkirs kelią rūgšties refliuksui. Skonis yra šiek tiek sūrus, jei sumaišomas kaip rekomenduojama. Tai neturėtų trukdyti maisto skoniui.
4 žingsnis
Išgerkite stiklinę kepimo sodos ir vandens mišinio prieš miegą. Pasak daktaro Baroody, nakties metu kūnas tampa rūgštesnis, o kepimo soda padės užkirsti kelią tam, todėl jums bus lengviau miegoti.
5 žingsnis
Jei pabudę patirsite refliukso skausmą, nakties viduryje paruoškite stiklinę kepimo sodos ir vandens. Gerkite tik keletą gurkšnių palengvėjimui ir, jei reikia, palikite stiklinę kitam gėrimui.
6 žingsnis
Miegokite su rūgšties refliukso pleišto pagalve, kad padidintumėte viršutinę kūno dalį, padėdami išvengti rūgšties atsargų į stemplę miego metu.
7 žingsnis
Venkite gerti pieno ir pieno produktų, sako dietologė Gloria Tsang iš HealthCastle.com. Tai yra viena iš svarbiausių maisto grupių, kurią pašalinsite iš dietos. Dauguma žmonių jaučiasi geriau, kai iš pradžių geria pieną ar pieną per refliukso priepuolį, tačiau šie produktai suteikia palengvėjimą tik kelioms minutėms, tada skatina skrandį gaminti daugiau rūgšties pavojingoje grįžtamojo ryšio kilpoje, kuri dar labiau pablogina bendrą būklę.
Reikalingi dalykai
-
Kepimo soda
Vanduo
Patarimas
Iš viso per dieną turėtumėte suvartoti ne daugiau kaip 2 šaukštelius kepimo sodos. Sunkaus refliukso pliūpsnio metu per dieną galite išgerti iki 3 arbatinių šaukštelių kepimo sodos, bet ne ilgiau kaip tris dienas.
Įspėjimas
Kepimo soda gali pakelti kraujospūdį, todėl hipertenzija sergantys asmenys turi būti atsargūs vartodami šį produktą. Pasitarkite su gydytoju dėl konkrečių dozavimo rekomendacijų, taikomų jūsų atveju.
Čia siūloma informacija yra skirta švietimo tikslams ir nėra skirta pakeisti medicinos patarimus.
