Skirtingai nuo daugelio sporto šakų, plaukimui nereikia daug įrangos. Plaukikai paprastai eina į baseiną varžyboms maudymosi kostiumėliu, akiniais ir maudymosi dangteliu. Tačiau praktikos metu plaukikai dažnai dėvi papildomus aksesuarus, tokius kaip plaukimo pirštinės, kad padėtų treniruotis. Mūvimos pirštinės gali suteikti plaukikams daug privalumų, pagerinančių bendrą sveikatą, mankštą ir našumą.
apibūdinimas
Plaukiojimo pirštinės yra įvairių stilių, nors jos visos turi tą patį pagrindinį briaunų, apjuostų pirštais, savybes. Kai kuriose pirštinėse yra standus diržas, kad pirštai būtų platūs, o kituose modeliuose yra plonas guminis diržas, kad pirštai galėtų atsidaryti plačiai arba sulipti į kumščius. Gamintojai maudymosi pirštines gamina iš lengvų, vandeniui atsparių medžiagų, tokių kaip neoprenas, arba iš plonos, nestipriai gumos. Pirštinėse gali būti uždaryti pirštai arba atviri antgaliai, pro kuriuos vanduo gali patekti pro pirštines.
Pasipriešinimas
Treniruotėse plaukikai dėvi pirštines, kad padidintų atsparumą vandeniui, o diržų pirštai pasiskirsto plačiai, kad būtų daugiau pasipriešinimo. Pridėtas atsparumas suteikia daugiau pastangų viršutinei kūno daliai, suteikdamas pečiams, rankoms, krūčiai ir nugarai intensyvią treniruotę ir tonizuodamas raumenis, o ne įprastą plaukimą. Net kojos yra priverstos smarkiau spardyti, kad pastumtų kūną, tonizuodamos šlaunis, blauzdas ir blauzdas. Treniruotės su maudymosi pirštinėmis didina jėgą ir, savo ruožtu, pagerina žmogaus plaukimo smūgį, sukurdamos sklandesnį judėjimą ir patobulintą techniką, kad būtų geresnės sportinės būklės baseine.
Ištvermė
Maudymosi pirštinės, ne tik stiprinančios raumenis, verčia visą kūną sunkiau treniruotis, nes padidėja vandens pasipriešinimas, suintensyvindamos jau efektyvią aerobinę treniruotę. Tvarūs treniruotės su maudymosi pirštinėmis padidins ištvermę, nes kūno širdies ir kraujagyslių sistema prisitaiko prie patiriamo streso dėl nuožmaus pasipriešinimo. Intensyvesnė treniruotė padidins širdies ritmą, nuovargio raumenis ir paruošia kūną varžybų metu sunkiau ir ilgiau važiuoti.
Varymas
Plaukimas vandens pirštinėmis su kiekvienu smūgiu išstumia daugiau vandens ir padidina varomąją jėgą bei judėjimo pirmyn greitį. Ši papildoma varomoji jėga gali būti ypač naudinga atliekant vandens aerobiką, padedant palaikyti kūną ant paviršiaus ir tinkamai atlikti reikiamus pratimus. Papildoma varomoji jėga reguliarių plaukimo judesių metu taip pat gali priversti plaukiką judėti per vandenį didesniu greičiu, o tai gali padėti pasiekti geresnio plaukimo greičio be pirštinių.
