Iš pirmo žvilgsnio paskutinė „Instagram“ manija gali atrodyti kaip kraštutinė pilvo ritinio versija. Tačiau atlikę papildomą patikrinimą sužinosite, kad sveikatingumo krosnys vėl pasiekia senovinę jogos praktiką, vadinamą nauli.
Žemiau skaitykite keistą tendenciją sau:
Nauli pranašumaiAtrodo keista, tačiau šis pažangiausias jogos žingsnis iš tikrųjų yra geras virškinimui
Paskelbta LIVESTRONG.COM, 2017 m. Gegužės 3 d., Trečiadienį
Anot Nauli.org, jis valo jūsų vidaus organus, stimuliuoja virškinimą ir pakelia nuotaiką, kartu stiprindamas jūsų šerdį ir tonizuodamas jūsų abs. Šventasis Nauli! Bet Loren Fishman, MD, iš Manhatano fizinės medicinos ir reabilitacijos, sako „Self“, kad nėra daug įrodymų šiems teiginiams pagrįsti. Tačiau jis gali patvirtinti, kad tai „masažuoja jūsų žarnyną, o tai gali sukelti slėgio aplink juos pokyčius“, - sako jis.
Šie slėgio pokyčiai lemia „lengvumą“, kuris gali sukelti „eterinį“ jausmą, aiškina Fishmanas.
Atspėkime: tikriausiai dabar bandote sau pasidomėti, tiesa? Bet galbūt norėsite sulėtinti ritinį - bandymas tai padaryti be tinkamo nurodymo gali susižeisti. Taigi kreipkitės į pažangų jogos instruktorių, jei vis dar esate apsėstas šio straipsnio pabaigos.
Taip pat venkite pykinimo, jei atsigaunate po pilvo traumos, užsikimšęs (užkietėjęs vidurių užkietėjimas tiems, kurie nepataikėte į mūsų dreifą), nėštumo metu, nėščia (duh) arba jei ką tik valgėte.
Nesvarbu, ar jūs tai darote, demonstruojate ant „Gram“, ar todėl, kad esate rimtas jogas, atsargiai!
Ką tu manai?
Ar išmoksite nugirsti? Ar jums patiko žiūrėti mūsų vaizdo įrašą ar jis jus visiškai išgąsdino? Praneškite mums komentarų skiltyje!
