Maca augalai yra vietiniai Andų kalnuose Peru. Mičigano universiteto sveikatos sistemos duomenimis, maka yra keturių rūšių - kreminės, juodos, raudonos arba violetinės - ir nė viena iš jų nėra mediciniškai pranašesnė už kitas. Maka miltelių kiekis, kurį turėtumėte suvartoti kasdien, priklauso nuo priežasties, kodėl jį naudojate, ir kokia forma. Maka milteliai gali būti palaidi arba kapsulėse.
Dozavimas ir tikslai
Manoma, kad Maca padeda padidinti libido ir padidinti vyrų vaisingumą. Šiais tikslais, remiantis tyrimų rezultatais, Markas A. Stengleris iš Stenglerio integruotos medicinos centro siūlo nuo 1500 iki 3000 miligramų kapsulės pavidalu. Menopauzės simptomams gydyti reikia 2 000 mg per parą. Jei naudojate birius miltelius, „Stengler“ pataria pradėti nuo 1 arbatinio šaukštelio per dieną ir maksimaliai padidinti nuo 3 iki 6 arbatinių šaukštelių paros dozę. Jis rekomenduoja tęsti šį režimą nuo trijų iki šešių mėnesių ir po to daryti pertrauką nuo vienos iki dviejų savaičių prieš atnaujinant maka miltelių vartojimą.
