Vanduo ant kelio, taip pat vadinamas kelio efuzija, gali būti kelių skirtingų ligų, įskaitant infekciją, traumą ar podagrą, naviką ar kelio sąnario osteoartritą, simptomas. Kelio sąnarys yra sudėtingas, todėl galima sužeisti vieną iš kaulų, raumenų, sausgyslių ar raiščių, sukeliančių patinimą, sąstingį ir skausmą. Patinimas gali būti audinių skystis, sinovinis skystis ar net pūliai, jei yra infekcija. Rizikos veiksniai yra amžius, dalyvavimas sporte, per didelis vartojimas ar nutukimas.
1 žingsnis
Norėdami sužinoti diagnozę, kreipkitės į gydytoją. Normalus skystis kelyje ir aplink jį dažniausiai yra nepastebimas. Kai gali pamatyti ir jausti patinimą, kažkas negerai. Gydymas skiriasi, atsižvelgiant į patinimo priežastį, todėl tiksli diagnozė yra pirmas žingsnis gydant kelio patinimą. Remiantis straipsniu „Amerikos šeimos gydytojas“, dažniausios traumos, sukeliančios kelio sąnario išsiliejimą, yra raiščių, kaulų ar menisko sužalojimai ir per didelis jų panaudojimas. Dažniausios ligos priežastys yra infekcija, artritas, podagra ir navikas.
2 žingsnis
Paimkite antibiotiką, jei gydytojas nustato, kad yra jūsų kelio infekcija. Infekcija yra kontraindikacija masažui, todėl venkite masažuoti kelio, kol infekcija pasveiks. Norėdami sumažinti uždegimą ir patinimą, gydytojas gali rekomenduoti ledo pakuotes.
3 žingsnis
Naudokite RICE-- poilsį, ledą, suspaudimą ir pakilimą, kai patinimas atsiranda dėl per didelio naudojimo ar įtempimo. Ledas padeda sumažinti skausmą ir patinimą, poilsis leidžia keliui išgydyti, o suspaudimas elastiniais tvarsčiais ar elastinga kelio sąvarža padeda palaikyti jūsų kelį. Norėdami tinkamai pakelti kelį, palaikykite savo kelį maža pagalve, o kulkšnis - šiek tiek didesne pagalve, kad sunkumas padėtų skysčiui nutekėti iš kelio.
4 žingsnis
Jei norite gydyti osteoartritą, naudokite vaistus nuo skausmo ar kortikosteroidus, kaip rekomendavo jūsų gydytojas, kuris taip pat gali rekomenduoti šilumos paketus, o ne ledus, nes tai lėtinė liga. Švelnus masažas gali sumažinti ūminio artrito uždegimą, o gydytojas gali rekomenduoti gliukozaminą, kuris rodo tam tikrą osteoartrito pranašumą, pasak Merilando universiteto medicinos centro. Tinkamas pratimas yra svarbus sergant artritu, todėl norėsite tai aptarti ir su gydytoju.
5 žingsnis
Naudokite švelnų masažą, kad sumažintumėte patinimą aplink jūsų kelį, jei tai nėra kontraindikuotina. Naudodami nedidelį slėgį, švelniai perbraukite odą per savo kelį, kad ištemptumėte jungiamąjį audinį tiesiai po oda, kurioje yra didžioji dalis jūsų limfinių kraujagyslių. Tęskite, kol oda bus švelnesnė, šiltesnė ir lengviau ištemps. Tada atlikite kietas rankas nuo kelio iki klubo sąnario, kur yra limfmazgiai. Rankų šepetys tokiu būdu sumažina edemą aplink jūsų kelį.
Reikalingi dalykai
-
Ledo paketas
Karšta pakuotė
2 mažos pagalvės, viena šiek tiek didesnė už kitą
Elastinis tvarstis arba elastinga kelio sąvarža
Nereceptiniai vaistai nuo skausmo
Antibiotikai, kaip nurodė gydytojas
Patarimas
Tokie pratimai, kaip svorio netekimas, pavyzdžiui, plaukimas, yra lengviausi jūsų sąnariams.
Įspėjimas
Negalima savarankiškai gydytis, jei skausmas ir patinimas išlieka ilgiau nei kelias dienas, ypač jei skausmo ir patinimo negalite susieti su konkrečia trauma. Pirmiausia atlikite tikslią diagnozę, kad kuo greičiau atmestumėte rimtas ligas, tokias kaip navikas ar suplėšytas meniskas.
