Galite laukti savo pirmojo kavos puodelio ryte, mėgaudamiesi kvapu ir skoniu. Ar jums įdomu: „Ar kava sukels pilvo pūtimą?“ Galbūt norėsite išnagrinėti savo kavos gėrimo įpročius ir išsiaiškinti, kas iš tikrųjų sukelia kančią.
Patarimas
Kava ne visiems sukelia pilvo pūtimą. Įrodyta, kad kava gali skrandžio sutrikimus mažumai žmonių, tačiau jei esate vienas iš tų žmonių, vienas iš simptomų gali būti pilvo pūtimas.
Ar kava sukels pilvo pūtimą?
Kartais manoma, kad kava gali sukelti skrandžio sutrikimus. Rūgštus jos pobūdis dažnai verčia žmones galvoti, kad geriant kavą gali sutrikti skrandis, todėl kai kurios kartu su ja susijusios problemos, įskaitant pilvo pūtimą, gali sukelti problemų.
Išgėrus kavos puodelį, daugumai žmonių nesukelia virškinimo trakto (GI) kančių, teigiama 2016 m. Kovo mėn. „ Mitybos žurnale“ atliktame tyrime. Autoriai rašė, kad santykis tarp kavos ir GI kančios gali turėti įtakos tik mažajai daliai žmonių, jautrių kofeinui.
2016 m. Balandžio mėn. Žurnale „ Science“ atliktas tyrimas parodė, kad gerdami kavą iš tikrųjų galite padidinti žarnyno bakterijų įvairovę, paversdami ją sveiku gėrimu. Tyrimas taip pat parodė, kad didesnė žarnyno įvairovė lemia geresnę sveikatą. Tokia išvada padaryta ir atlikus žarnyno bakterijų tyrimą 2015 m. Balandžio mėn. Žurnalo „ International Journal of Molecular Science“ numeryje. Šis tyrimas parodė ryšį tarp kofeino rūgšties, kavos fitocheminių medžiagų, nesusijusių su kofeinu, ir padidėjusios žarnyno bakterijų įvairovės.
Ar yra pilvo pūtimas iš kavos?
Jei jūsų skrandis išsipučia po kavos, tai gali būti keletas paaiškinimų. Viena yra tai, kad esate jautrus kofeino poveikiui, kaip minėta „ Mitybos žurnalo“ tyrime. Kitas, tyrimo duomenimis, kai kuriems žmonėms kava gali stimuliuoti virškinamąjį traktą. Trečias paaiškinimas - kava gali rėmuo. Mayo klinika teigia, kad kava gali kai kuriems žmonėms sukelti rėmuo.
Tačiau žmonės, jautriai reaguojantys į kavą, yra mažuma. 2018 m. Lapkričio mėn. Atliktame žurnale „ Scientific Reports“ teigiama, kad kava yra efektyvi ir saugi, nes padeda atstatyti virškinimo trakto funkcijas po pilvo operacijos. Šalutinis poveikis, susijęs su kavos vartojimu tyrime, buvo padidėjęs kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis, kol ji buvo geriama. Jautrūs žmonės gali vengti kavos.
Remiantis 2015 m. Rugsėjo mėn. Žurnalo „ Alimentary Pharmacology & Therapeutics“ atliktu tyrimu, kava iš tikrųjų sumažina tulžies akmenligės riziką.
Kava ir grietinėlė
Laktozės netoleravimas yra labiausiai paplitęs tarp azijiečių, afrikiečių, žydų ar meksikiečių kilmės amerikiečių, taip pat vietinių amerikiečių, teigia Jaunų moterų sveikatos centras. Tačiau tai gali turėti kiekvienas. Pilvo pūtimas gali įvykti nuo 30 minučių iki kelių valandų po valgio ar gėrimo su laktoze.
