Kaip pridėti spirulinos prie kokteilių

Spirulina yra melsvai žali dumbliai, kuriuose yra daug vitaminų, mineralų, antioksidantų ir baltymų. Pasak Merilando universiteto medicinos centro, „Spirulina“ sudėtyje taip pat yra gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip beta karotinas, vitaminas E ir gama linoleno rūgštis - nepakeičiama riebalų rūgštis, palaikanti sąnarių ir smegenų veiklą. Spirulina yra tablečių, dribsnių arba miltelių pavidalo. Miltelius lengviausia naudoti, kai spiruliną sumaišote su kokteiliais. Kadangi tai yra dumbliai, spirulina gali būti užteršta. Pasirinkite gerą vardą turinčius spirulinos miltelius. Spirulina gerai dera su kokteiliais iš vaisių ir sulčių, bet su pienu pagamintiems kokteiliams sunku.

Spiralinio kokteilio kreditas: „Aidart“ / „iStock“ / „Getty Images“

1 žingsnis

Į puodelį šviežių vaisių sulčių įpilkite 1 - 2 šaukštus spirulinos. Stipriai maišant įmaišykite spiruliną į sultis.

2 žingsnis

Į maišytuvą sudėkite vieną ar du puodelius ledo. Įpilkite vieno ar dviejų puodelių šviežiai supjaustytų vaisių, pavyzdžiui, gervuogių, braškių ar mėlynių. Įpilkite vieno banano, kad sutirštintumėte kokteilį.

3 žingsnis

Maišykite ledo, vaisių ir bananų mišinį ant aukštos ugnies 20–30 sekundžių arba iki vientisos masės. Išbandykite mišinio konsistenciją - jis turėtų būti tirštas. Įpilkite dar ledo ir banano, kad sutirštėtų.

4 žingsnis

Į maišytuvą supilkite vaisių sulčių ir spirulinos mišinį. Ledo, vaisių ir bananų mišinį sumaišykite su sulčių ir spirulinos mišiniu mažu greičiu 10 - 20 sekundžių arba tol, kol mišinys visiškai susimaišys.