Pavadinimas „imbiero alus“ gali būti klaidinantis, nes daugeliu atvejų gėrime nėra alkoholio, todėl jis panašus į imbierinį alų, gaiviųjų gėrimų tipą. Abiejuose gėrimuose yra pridėtojo cukraus ir jie neturi daug įtakos mitybai, tačiau palyginę juos galite padaryti geriausią pasirinkimą savo sveikatai.
Skirtumai
Ginger ale yra gazuotas soda tipo gėrimas, daugiausia gaminamas iš vandens ir imbiero. Daugelyje imbierų alelių taip pat yra pridėtinio cukraus. Imbierinis alus, atvirkščiai, yra pagamintas ir fermentuotas gėrimas, turintis stipresnį imbiero skonį nei imbiero ale. Nei ginger ale, nei imbiero aluje nėra alkoholio, nepaisant jų pavadinimų.
Kalorijos ir pagrindai
12 uncijų porcijos imbiero ale yra 124 kalorijos, be riebalų ir beveik 32 gramai cukraus. Remiantis Amerikos širdies asociacija, tai reiškia 8 šaukštelius cukraus ir tai svarbu, nes moterys neturėtų turėti daugiau kaip 6 šaukštelių pridėtinio cukraus per dieną, o vyrai neturėtų turėti daugiau nei 9 šaukštelių. Dėl per daug cukraus galite priaugti svorio, o tai padidina širdies ligų riziką. Tame pačiame imbiero alaus kiekyje yra apie 114 kalorijų ir 40 gramų cukraus.
Vitaminai ir mineralai
Imbierinis ale ir imbierinis alus nepateikia įspūdingo daugumos maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, ląsteliena ir vitaminas C. 12 uncijų porcijos imbiero ale patiekia 0, 66 miligramų geležies, tai yra maždaug 8 procentai iš 8 miligramų geležies. vyrų reikia kiekvieną dieną, o maždaug 4 procentai iš 18 miligramų moterų reikia kasdien. Imbieriniame ale taip pat yra cinko ir kalcio.
Imbierio privalumai
Labiausiai naudingas imbiero ale ar imbiero alus yra tai, kad daugumoje veislių yra tikra imbiero šaknis. Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, imbieras turi priešuždegiminių junginių, vadinamų gingeroliais, o tai reiškia, kad jis gali padėti sumažinti uždegimą arba jo išvengti. Alaus ar alaus imbieras taip pat gali palengvinti judesio, ryto ir bendrą pykinimą.
Pasirinkimas
Kadangi imbiero ale ir imbiero alus kalorijų, riebalų, baltymų ir ląstelienos atžvilgiu yra panašūs, reikia pasirinkti, kuris jums skanesnis. Kadangi gėrimuose yra kalorijų ir pridėtinio cukraus, turėtumėte pasirinkti tik tą, kurį pasirinksite retkarčiais, užuot tai padarę reguliaria savo dietos dalimi. Jei jus domina imbiero ale ar imbiero alaus vartojimas pykinimui ar kitai medicininei būklei, visada iš anksto pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis jums tinka.
