Energiniai gėrimai, reklamuojami kaip greiti, yra populiarūs tarp jaunų suaugusiųjų, paauglių ir net jaunesnių vaikų, kurie juos dažnai geria kaip sodą. Tai gali sukelti šalutinį poveikį, tokį kaip dažnas šlapinimasis, kuris taip pat gali turėti kitų pagrindinių priežasčių.
Priežastys
Akivaizdžiausia šlapimo dažnio priežastis yra tiesiog geriant didelius kiekius skysčių. Kuo daugiau skysčio įsiurbiate, tuo daugiau šlapimo išsiskiria. Geriant didelius energetinio gėrimo kiekius ar bet kokius skysčius, gali padidėti šlapinimasis. Kita dažna šlapimo dažnio priežastis yra šlapimo takų infekcija, kurios nereikėtų atmesti, jei simptomai išlieka net ir nustojus gerti gėrimą.
Cukrus
Daugelyje energetinių gėrimų yra didelis fruktozės ir kitų cukrų kiekis. Pavyzdžiui, vienoje 16 uncijų gali būti iki 62 gramų cukraus arba beveik 16 šaukštelių. Diabetu sergančiam žmogui tai gali greitai padidinti gliukozės kiekį kraujyje iki nenormalios koncentracijos. Kadangi dažnas šlapinimasis ir per didelis troškulys yra būdingi padidėjusio cukraus kiekio kraujyje simptomai, reikia imtis atitinkamų veiksmų. Tai gali apimti cukraus kiekio kraujyje patikrinimą, jei sergate diabetu, arba simptomų aptarimą su gydytoju.
Kofeinas
Šlapimo dažnis taip pat gali būti siejamas su kofeino kiekiu energetiniuose gėrimuose. Kofeinas gali būti lengvas diuretikas, dėl kurio gali padidėti šlapinimasis, ypač jei jo vartojama dideliais kiekiais. Nors daugelis energetinių gėrimų teigia, kad turi mažiau kofeino nei puodelis kavos, juose gali būti papildomų ingredientų, kurie gali dar labiau padidinti kofeino kiekį.
Paslėptas kofeinas
Prie papildomų ingredientų gali būti guarana, kakava, kola riešutas arba yerba mate. Kiekvienoje iš šių medžiagų yra natūraliai esančio kofeino, kuris nebus nurodytas tarp sudedamųjų dalių, tačiau prisideda prie padidėjusio jo kiekio. 2011 m. Vasario mėn. „Pediatrics“ paskelbtame tyrime teigiama, kad kiekviename gvaranos grame gali būti nuo 40 iki 80 miligramų kofeino. Nors JAV maisto ir vaistų administracija reguliuoja maksimalų kofeino kiekį soda, kuris neturi viršyti 71 gramo už 12 uncijų, ji netaiko apribojimų energiniams gėrimams, nes gamintojai gali juos priskirti natūraliems maisto papildams. Tyrime taip pat pabrėžiama, kad daugelis energetinių gėrimų ingredientų nebuvo ištirti ir nėra reglamentuojami, o saugus vartojimo lygis nenustatytas, ypač vaikams.
Efektai
Dažnas šlapinimasis gali sukelti ne tik nepatogumų, bet ir sukelti rimtesnių komplikacijų, tokių kaip dehidratacija. Tačiau tai mažai tikėtina, nes geriant gėrimus gaunama papildomų skysčių. Amerikos sporto medicinos kolegijos paskelbtoje 2007 m. Apžvalgoje nerasta įrodymų, patvirtinančių teoriją, kad kofeinas turi diuretikų savybių. Tyrimo metu nustatyta, kad gėrimai su kofeinu nesukelia dehidratacijos ir prisideda prie hidratacijos, panašiai kaip grynas vanduo, priešingai populiariajai nuomonei.
