Jei esate vienas iš tūkstančių žmonių, kuriems diagnozuotas perikarditas kiekvienais metais, galbūt jautėte, kad jus ištiko širdies priepuolis, nes simptomai yra panašūs. Perikarditas netgi gali paveikti sveikus jaunus sportininkus ir vaikus dėl virusinės infekcijos, autoimuninės ligos ar traumos. Nors dėl šios būklės gali nelikti mankštos ir treniruotės, kol ji neišnyks, jūs galiausiai turėtumėte sugebėti grįžti prie įprastos veiklos.
Identifikavimas
Perikardas yra plonas dvigubo sluoksnio maišelis jūsų širdies paviršiuje, užpildytas skysčiu. Tai atlieka svarbią funkciją - apsaugo širdį nuo infekcijos ar per didelio išsiplėtimo, tačiau ji gali uždegti ir patinti, todėl gali kauptis perteklinis skystis. Simptomai yra aštrus dūrio skausmas, kuris gali spinduliuoti į jūsų nugarą, kaklą ar kairįjį petį; sunku kvėpuoti gulint; sausas kosulys; ir nerimas ar nuovargis. Daugiausia atvejų pasitaiko vyrams nuo 20 iki 50 metų, nors tai taip pat gali paveikti moteris. Gydymas apima įvairius vaistus, kurie turėtų išvalyti ligą, nors ji dažnai pasikartoja.
Laikas
Sent Luiso universiteto medicinos mokyklos straipsnis, paskelbtas 2006 m. Balandžio mėn. „Dabartinėse sporto medicinos ataskaitose“, rekomenduoja perikarditu sergantiems sportininkams susilaikyti nuo visų fizinių pratimų, kol testai neparodys aktyvios ligos požymių. Praėjus tam laikui, jie turėtų galėti grįžti žaisti. Providence Everett medicinos centro širdies ir kraujagyslių instituto medicinos direktorius daktaras Davidas Stewartas priduria, kad perikardito išgydymas paprastai trunka nuo vienos iki trijų savaičių, nors bandymas sportuoti per greitai vėliau gali sukelti pasikartojimą. Jei jūsų perikarditą lydi miokarditas, širdies raumens infekcija, gali praeiti keturios – šešios savaitės, kol galėsite vėl pradėti mankštintis.
Pratimų nauda
Pratimai neišvengs ar neišgydys perikardito, tačiau tai gali pagerinti jūsų jėgą ir ištvermę. Stipresni raumenys padės širdžiai efektyviau naudoti deguonį, o širdžiai nereikės dirbti taip sunkiai, kad siurbtų kraują. Sumažėjęs kraujospūdis padidins jūsų bendrą sveikatos būklę ir kūno rengybos lygį, taip pat padės sustiprinti imuninę sistemą, kovojančią su ligomis.
Pratimų protokolai
Po gydymo pabaigos iš pradžių pradėkite mankštintis iš lėto ir dirbkite su gydytoju ar kineziterapeutu, kad sukurtumėte individualizuotą mankštos rutiną. Lėtas ėjimas yra geras būdas palengvinti grįžimą į veiklą, o terapeutas stebi jūsų kraujospūdį, širdies ritmą ir širdies ritmą. Padidėjus jūsų ištvermei, galite pradėti intensyviai vaikščioti, bėgioti, važiuoti dviračiu ar plaukti. Jei jaučiate dusulį ar greitą širdies plakimą, kosėja kraujas ar nepaaiškinamas svorio kritimas, pasitarkite su gydytoju.
