Kūdikiai, jaunesni nei metai, didžiąją dalį reikalingo skysčio gauna iš motinos pieno ar mišinio, tačiau po vaiko pirmojo gimtadienio pradėkite gaminti vandenį iš jo kasdienybės. Jis vis tiek gers pieną ir galbūt sultis kasdien, tačiau reguliariai siūlydamas vandenį padės jam priprasti prie skonio, todėl jis labiau norės numalšinti troškulį, visada nereikalaudamas aromatinto ar saldaus gėrimo.
Reikiamo vandens kiekio
Anot akušerės ir žindymo konsultantės Jennifer Hor, BabyCenter.com straipsnyje nurodoma, kad vaikams nuo 1 iki 3 metų reikia apie 44 uncijos skysčių per dieną. Tačiau tai nereiškia, kad jūsų mažyliui reikia gerti tiek vandens kiekvieną dieną. Apie 20 procentų jūsų vaiko kasdienio skysčių poreikio gaunama iš maisto, o vienerių metų vaikas turėtų išgerti nuo 16 iki 24 uncijų pieno per dieną. Tai reiškia, kad vidutinis 1 metų vaikas per dieną turi išgerti maždaug nuo 11 iki 19 uncijų vandens.
Siūlo vandenį
Geras būdas užtikrinti, kad jūsų vaikas patenkintų savo dienos skysčių poreikius, yra pienas su maistu ir vandeniu kitu metu, pataria vaikų gydytoja Jennifer Shu. Pabandykite pasiūlyti vandens treniruočių puodelyje ar šiaudiniame puodelyje, kad suteiktumėte savo vaikui savarankiškumo. Tai gali priversti jį labiau gerti vandenį, jei jam sunku priimti šį vandenį. Vienerių metų vaikas gali nesugebėti pasakyti, kada jis ištroškęs, todėl pabandykite jam pasiūlyti nedidelį kiekį vandens kiekvieną valandą, kai jis prabunda ir kai jis pabunda naktį.
Dehidratacija
Nelaikyti vaiko hidratuotu gali būti iššūkis karštu oru ar ligos metu. Pasiūlykite savo mažyliui daugiau vandens karštu oru, ypač jei esate lauke. Vandens patiekimas atšaldytas šaldytuve arba su ledu gali priversti jį gerti šiltesniu oru. Stebėkite savo 1 metų kūdikio sauskelnes ir įsitikinkite, kad jis šlapinasi bent kas šešias – aštuonias valandas. Nuneškite savo vaiką į greitosios pagalbos skyrių, jei jam pasireiškia sunkūs dehidratacijos požymiai, tokie kaip užmerktos akys, galvos svaigimas, per didelis mieguistumas ar šaltos ar pleiskanojančios rankos ar kojos.
Vandens pranašumai
Geriamas vanduo jūsų vaikui teikia keletą privalumų. Tai padeda sumažinti vidurių užkietėjimo ir šlapimo takų infekcijų riziką. Vandens siūlymas vietoje sulčių ar kitų kaloringų gėrimų padeda mažiems vaikams išlaikyti sveiką svorį ir išpilti atliekas per šlapimą. Tačiau jūsų 1 metų vaikui vis dar reikia kalorijų, riebalų ir maistinių medžiagų, kurias jis gauna iš pieno ir kieto maisto, todėl apribokite geriamo vandens kiekį, jei pastebite, kad jis pilstosi į vandenį ir negers pieno ar nevalgys savo patiekalų ir užkandžiai.
