Jūsų bokso pozicija ringe yra ne tik tai, kaip jūs stovite. Tavo pozicija stabilizuoja tavo kūną ir tas stabilumas leidžia generuoti jėgą judesiams. Yra dvi bendros bokso pozicijos: stačiatikių ir pietų letena, kurios pasirenkamos atsižvelgiant į tai, ar esate dešiniarankė, ar kairiarankė.
Nesvarbu, su kuria pozicija jūs einate, yra keletas metodų, kurių reikia laikytis siekiant kuo griežtesnės pozicijos:
- Išlaikykite pusiausvyrą suglaudę pečius tarp kojų kontūrų.
- Norėdami judėti, šiek tiek pakelkite kulną ar užpakalinę koją ir sulenkite kelius.
- Įsitraukite į savo šerdį, kad galėtumėte generuoti jėgą, tačiau pečius atpalaiduokite, kad pašalintumėte įtampą iš kūno.
Stačiatikių pozicija
Stačiatikių poziciją laikosi dešinės rankos boksininkai, todėl ji yra labiausiai paplitusi sporte. Laikantis stačiatikių pozicijos, yra dvi papildomos pozicijos.
Teisinga pozicija
Laikykitės ortodoksų pozicijos atsistoję, kai kojos yra pečių plotyje, o dešinė koja - maždaug pusę žingsnio atgal nuo kairiosios pėdos. Abi kojas nukreipkite šiek tiek į vidų ir pakelkite užpakalinį kulną maždaug 3 coliais.
Kairiąjį kumštį pastatykite akių lygyje apie 6 colius priešais veidą. Dešinį kumštį padėkite šalia smakro, alkūnę patraukite link šonkaulio. Nuleiskite smakrą link savo krūtinės, kad išvengtumėte įsikišimo į žandikaulį.
Kreiva pozicija
Užuot atsistoję tiesiai, bokso varžybų metu galite sukramtyti ar pusiau sukramtyti. Jūsų kūnas išdėstytas panašiai, tačiau keliai iš dalies arba visiškai sulenkti. Kai esate sukimosi padėtyje, šiek tiek pasilenkite į priekį ir laikykite kojas arti vienas kito, kad išliktumėte subalansuotas.
„Southpaw“ pozicija
Kovotojai su kairiarankiais paprastai laikosi „Southpaw“ pozicijos. Iš esmės tai yra stačiatikių bokso pozicijos veidrodinis vaizdas; jūs pakeliate dešinę koją į priekį ir kairiąją ranką už dešinės rankos. Nors ši pozicija laikoma ne tokia veiksminga, ji gali atstumti konkurentus, kurie kovoja tik laikydamiesi stačiatikių pozicijos, nes smūgiai kyla iš netikėtų krypčių. Tačiau dėl to kovotojas iš pietų kojos yra pažeidžiamas stačiatikių boksininko dešinės rankos.
