Tendinitas vystosi, kai sausgyslė - stora virvelė, jungianti raumenį su kaulu - tampa uždegusi ar sudirgusi. Nors tendinitas gali pasireikšti bet kurioje sausgyslėje, jis dažniausiai pažeidžia petį, alkūnę, kelį, riešą, nykštį ir kulkšnį. Be recepto teikiamos procedūros, tokios kaip šalčio ir šilumos terapija, vaistai nuo uždegimo ir įvairių formų sausgyslės, gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą sausgyslių srityje, kad galėtumėte grįžti į savo kasdienybę.
Šilumos ir šalčio terapija
Šalčio terapija gali būti naudinga pirmąją ar dvi dienas po sausgyslės traumos. Šalta temperatūra padeda sumažinti skausmą ir sukelia sausgyslę supančių kraujagyslių susiaurėjimą, kad apribotų patinimą. Paprastai šaltasis gydymas atliekamas sužeistame plote 15-20 minučių kelis kartus per dieną. Šilumos terapija dažnai rekomenduojama po poros dienų šalčio terapijos. Šilta temperatūra padidina sužalotos sausgyslės kraujotaką ir padeda atpalaiduoti šalia esančius raumenis. Paprastai paveiktoje vietoje šiluma tepama nuo 10 iki 20 minučių kelis kartus per dieną. Daugelis nereceptinių karštųjų ir šaltųjų pakuočių yra įvairių dydžių, ir abi rūšys gali būti naudojamos abiems terapijoms.
Aktualūs analgetikai
Aktualūs analgetikai yra skausmą malšinantys vaistai, tepami ant odos pleistro, kremo, purškalo, gelio ar įtrinimo pavidalu. Daugelyje nereceptinių produktų, reklamuojamų palengvinti raumenų ir sąnarių skausmus, yra mentolio ir (arba) kamparo („Icy Hot“, „Mentholatum“ tepalas ir „Tiger Balm Extra“). Šios medžiagos stimuliuoja odos nervus, sukurdamos vėsų ar šiltą pojūtį, kuris gali neutralizuoti traumos skausmą. Salicilatai (Aspercreme, Sportscreme) - dar viena įprasta vietinių analgetikų sudedamoji dalis - taip pat gali sumažinti skausmo suvokimą. Kai kuriuose produktuose yra veikliųjų ingredientų, tokių kaip mentolis, kamparas ir salicilatai, derinio („Bengay Ultra Strength“, „Muscle Rub“, „Flexall Ultra Plus“ ir „Salonpas“ gelis). Nors nėra įrodymų, kad vietiniai analgetikai yra veiksmingi gydant tendinitą, jie gali laikinai palengvinti skausmą.
Vaistai nuo uždegimo
Trumpas nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, žinomų kaip NVNU, kursas gali laikinai palengvinti skausmą sergant tendinitu. NVNU malšina skausmą ir mažina uždegimą, tačiau neaišku, ar jie iš tikrųjų padeda sausgyslių gijimui. Be recepto NVNU yra ibuprofenas (Advil, Motrin), naproksenas (Aleve, Anaprox) ir aspirinas. Paprastai gydytojai rekomenduoja nevartoti NVNU iki 7–10 dienų. Prieš vartodami nereceptinį NVNU, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis yra saugus jums.
Pagalbiniai įrenginiai
Atraminės priemonės yra naudojamos sužeistoms sausgyslėms sustiprinti ir apsaugoti, nors įrodymų apie jų efektyvumą gydant tendinitą yra nedaug. Jie teoriškai veikia palengvindami sausgyslės įtampą veiklos metu. Visoje parduotuvėje yra daugybė atraminių prietaisų, tokių kaip kulno pakėlimas Achilo tendinitui ir dilbio dirželiai alkūnės tendinitui. Pagalbiniai įtaisai paprastai naudojami tol, kol sausgyslių skausmas išnyks, tačiau gydytojas gali rekomenduoti toliau naudoti tam tikrą veiklą.
Kada kreiptis į gydytoją
Tendinitas kartais nepagerėja naudojant poilsio ir nereceptinius gydymo metodus. Jei turite sausgyslių skausmą ar patinimą, kuris išlieka keletą dienų arba sustiprėja, kreipkitės į gydytoją. Taip pat kreipkitės į gydytoją, jei kasdienė veikla vis dar ribota, nepaisant to, kad gydymas nereceptinis. Kartais reikalinga fizinė terapija ar kita gydymo forma. Jei jaučiate staigų, stiprų skausmą arba negalite naudoti pažeistos vietos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali reikšti rimtą traumą, pavyzdžiui, sausgyslės plyšimą.
