Ester-C yra pH neutralus produktas, kurio sudėtis skiriasi nuo įprasto vitamino C, kuris yra askorbo rūgštis, sudėties. Pagrindinis šio produkto komponentas yra kalcio askorbatas. Kiti Ester-C ingredientai yra junginiai, vadinami vitamino C metabolitais, kurie yra dehidroaskorbo rūgštis ir kalcio treonatas. Gamintojas teigia, kad jo biologinis prieinamumas yra didesnis nei vitamino C, tačiau turimi tyrimai to nepatvirtina, praneša „Linus Pauling“ institutas. Be to, „Linus Pauling“ institutas pataria, kad „Ester-C ® neturėtų būti painiojama su askorbilo palmitatu, kuris taip pat parduodamas kaip„ vitamino C esteris ““.
Galimas „Ester-C“ pranašumas
Vienas eksperimentas paskelbtas sausio – vasario mėn. 2006 m. Leidinyje „Pažangos terapijoje“ nustatyta, kad jautrūs rūgščiam maistui dalyviai ester-C toleruoja geriau nei įprastą vitaminą C. Šie asmenys patyrė mažiau šalutinių poveikių skrandyje dėl per daug rūgšties. Nors moksliniai tyrimai neremia teiginio apie geresnį biologinį prieinamumą, jei turite jautrų skrandį, dėl šios priežasties galbūt norėsite pasirinkti Ester-C, o ne įprastą vitaminą C.
Vitamino C dozavimo instrukcijos
Rekomenduojama paros norma suaugusiems vyrams yra 90 mg per parą, o suaugusių moterų RPN - 75 mg per parą. Turėtumėte išgerti 8 v.š. vandens, kai išgeriate vitamino C tabletę. Neviršykite RPN, nebent gydytojas nurodytų tai padaryti. Vitamino C papildai turėtų būti laikomi atokiau nuo šilumos ir drėgmės. Turėtumėte vengti rūkymo, nes tai gali sumažinti šio vitamino efektyvumą.
Vitamino C vaidmuo
Organizmui reikia vitamino C, kad būtų galima gaminti kolageną, kuris yra gyvybiškai svarbi kraujagyslių, kaulų ir raiščių sudedamoji dalis. Jis taip pat dalyvauja gaminant norepinehpriną - cheminę medžiagą, būtiną sveikai smegenų funkcijai palaikyti. Tyrimai rodo, kad vitaminas C yra būtinas cholesterolio metabolizmui, o tai gali reikšti, kad jis būtų naudingas cholesterolio kiekiui ir tulžies akmenims. Be to, vitaminas C yra galingas antioksidantas, padedantis apsaugoti kūną nuo kenksmingų cheminių medžiagų. Jis vartojamas vitamino C trūkumui gydyti, kuris yra skurdus, taip pat gali būti naudingas esant įvairioms kitoms ligoms.
Šalutiniai poveikiai
Eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei pasireiškė alergijos simptomai, tokie kaip patinimas, dilgėlinė ar sunku kvėpuoti. Nedelsdami nutraukite vitamino C vartojimą ir kreipkitės į gydytoją, jei atsirado rimtų simptomų, tokių kaip skausmingas šlapinimasis, kraujas šlapime, gausus viduriavimas ar alpimas. Gali atsirasti ir kitų mažiau sunkių šalutinių reiškinių, tokių kaip rėmuo, pykinimas ar vėmimas. Taip pat pastebėtas skrandžio skausmas, galvos skausmas ir galvos svaigimas. Prieš vartodami šį vitaminą pasitarkite su gydytoju ir praneškite apie visas nepageidaujamas reakcijas.
