Anot Nacionalinio neurologinių sutrikimų ir insulto instituto, raumenų distrofija yra genetinė liga, sukelianti progresuojantį judesius kontroliuojančių raumenų silpnumą ir degeneraciją. Dažniausia raumenų distrofijos forma yra duhenas. Šis distrofijos tipas veikia baltymus gaminantį geną, vadinamą distrofinu. Nors raumenų distrofija nėra išgydoma, dieta, kurioje gausu baltymų, žolelių ir papildų, gali pagerinti raumenų jėgą.
Reikšmingumas
Remiantis „KidsHealth.org“, žmonėms, kuriems diagnozuota duchenne raumenų distrofija, pamažu neteks galimybės atlikti paprastas užduotis, tokias kaip sėdėjimas, vaikščiojimas, kvėpavimas ir rankų judėjimas. Be to, kai kuriems žmonėms simptomai neišryškės iki pilnametystės. Patinai labiau linkę į šią ligą nei moterys. 1 iš 36 000 vyrų kūdikių gimsta su tokio tipo raumenų distrofija.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Baltymas
Baltymai organizmui reikalingi raumenims augti, atstatyti ir atsinaujinti. Baltymai yra būtini jūsų racione, jei diagnozuota raumenų distrofija. Valgykite mažiau riebios mėsos ir liesite daugiau žuvies, liesos mėsos ir pupelių kaip baltymų šaltinį.
Žalioji arbata
Žaliosios arbatos polifenoliai yra žinomi dėl savo antioksidacinių savybių. Jie ne tik suteikia apsaugą nuo saulės ir tam tikrų vėžio formų, bet ir gali sumažinti neurologinės bei širdies ir kraujagyslių sistemos ligų sumažėjimą. Remiantis „Life Extension“, manoma, kad antioksidantai turi įtakos mažinant oksidacinį stresą, sukeliantį uždegimą ir raumenų degradaciją. Kasdien rekomenduojamas žaliosios arbatos kiekis raumenų distrofijai yra 250–500 mg.
Papildai
Papildai, palaikantys griaučių ir raumenų jėgą, tokie kaip vitaminas D ir kalcis, yra būtina jūsų dietos dalis, jei kenčiate nuo raumenų distrofijos. Merilendo universiteto medicinos centras teigia, kad viena ar dvi kapsulės žuvų taukų vieną ar du kartus per dieną gali sumažinti uždegimą ir kartu pagerinti imunitetą. Be to, centre teigiama, kad aminorūgštys, tokios kaip argininas ir glutaminas, padės apsaugoti raumenis. Kreatino papildas gali padėti padidinti raumenų jėgą. Nepamirškite prieš pradėdami vartoti papildomą vaistą, visada pasitarkite su gydytoju, kad peržiūrėtumėte savo ligos istoriją.
