Remiantis Amerikos ortopedijos chirurgų akademijos duomenimis, jūsų peties sąnarys yra labai judrus, nors padidėjęs sąnario mobilumas gali padidinti sąnario nestabilumo ar peties minkštųjų audinių struktūrų pažeidimo riziką. Dėl nestabilumo ir pažeidimo gali skaudėti petį ir sumažėti peties sąnario judesių diapazonas. Prieš naudodamiesi dieta ir mityba, kad padėtumėte skaudėti petį, pasitarkite su gydytoju, kad apžvelgtumėte šio natūralaus sveikatos požiūrio privalumus, trūkumus ir trūkumus.
Pečių problemos
Galite jausti peties skausmą vienoje konkrečioje peties dalyje, per petį ar žemyn. Daugybė peties problemų gali sukelti peties skausmą. Remiantis Nacionaliniu artrito ir raumenų, skeleto ir odos ligų institutu, viena iš pagrindinių pečių skausmo priežasčių yra su amžiumi susijęs minkštųjų audinių degeneracija jūsų rotatoriaus rankogalių raumenyse. Pečių ar raumenų ašaros, raiščių patempimai ir degeneracinės ligos, tokios kaip osteoartritas, taip pat yra dažnos pečių skausmo priežastys.
Tinkama dieta
Dieta ir mityba gali turėti didelę įtaką peties skausmui. Peties skausmas, susijęs su raumenų pažeidimais, pavyzdžiui, daliniu vieno jūsų rotatoriaus rankogalių raumenų įplyšimu, gali atsiliepti linų sėmenų milteliai, imbieras, žalia arbata, česnakai ir švieži ananasai, teigia sertifikuota mitybos konsultantė Phyllis A. Balch, knygos „Autorius“ autorė. "Receptas mitybos gydymui." Tinkama osteoartrito sukelto peties skausmo dieta gali būti svogūnai, šparagai, rudieji ryžiai ir avokadai. Venkite maisto produktų, kuriuose yra solanino, įskaitant baklažanus, paprikas ir baltas bulves; Kai kuriems artritu sergantiems žmonėms solaninas gali sukelti skausmą ar diskomfortą.
Naudingas maistas
Švieži ananasai turi proteolitinius fermentus ir gali būti vienas naudingiausių maisto produktų gydant pagrindinę peties skausmo priežastį. Anot dietologo ir biologo George'o Mateljano, „Sveikiausių pasaulio maisto produktų“ autoriaus, šviežiame ananasuose esančio proteolitinių fermentų grupė vadinama bromelainu, o bromelainas skatina uždegiminę pusiausvyrą ir mažina patinimą. Švieži ananasai gali padėti greičiau atsigauti po traumų ir operacijų, todėl istoriškai buvo naudojami gydant įvairias raumenų ir kaulų sistemos sveikatos problemas. Norint patvirtinti jo poveikį sveikatai, būtina atlikti papildomus mokslinius tyrimus dėl šio maisto veiksmingumo nuo peties skausmo.
Papildoma informacija
Kai kurie peties skausmai gali atsirasti dėl organų problemų, tokių kaip tulžies pūslės disfunkcija, kepenų ir širdies ligos. Pečių skausmas taip pat gali kilti dėl jūsų kaklo stuburo problemų. Dėl daugybės galimų peties skausmo priežasčių jus visada turėtų įvertinti licencijuotas sveikatos priežiūros specialistas. Gydytojas gali pateikti saugių ir veiksmingų dietos ir mitybos rekomendacijų. Prieš keisdami savo dietą, peržiūrėkite galimą šalutinį poveikį ir galimą vaistų sąveiką su gydytoju.
