Panikos priepuolio, dar vadinamo nerimo priepuolio metu, galite pastebėti, kad jūsų širdis plaka labai greitai. Įprastas širdies ritmas yra nuo 60 iki 100 dūžių per minutę, atsižvelgiant į jūsų aktyvumo lygį, amžių ir bendrą sveikatos būklę, tačiau panikos priepuolio metu jis gali sumušti nuo 8 iki 20 daugiau dūžių per minutę. Pvz., Jei jūsų įprastas širdies ritmas yra 80 dūžių per minutę, panikos priepuolio metu galite patirti širdies ritmą nuo 88 iki 100 dūžių per minutę. Šis pojūtis gali kelti nerimą, tačiau dažniausiai jis praeis per pusvalandį.
Apibrėžimas
Nerimo priepuolis yra laikinas intensyvios baimės ir panikos jausmas. Jį gali sukelti sužadintuvas, kurį galite atpažinti, pavyzdžiui, stresinę situaciją ar chronišką nerimą, arba jis gali atsirasti dėl be jokios priežasties. Panikos priepuolis gali turėti sunkių simptomų, verčiančių galvoti, kad mirsite ar ištiko širdies priepuolis, ir daugybę kartų žmonės suvalgomi bijodami, kad ateityje ištiks dar vieną panikos priepuolį.
Svarstymai
Prevencija ir gydymas
Daugeliu atvejų panikos priepuoliai ištinka be perspėjimo ir jų sunku arba neįmanoma išvengti. Tačiau kartais panikos priepuolius gali sukelti vaistai ar nerimo sutrikimai. Pasitarkite su gydytoju apie tai, kaip mokytis atsipalaidavimo metodų, kurie gali padėti jums išvengti panikos priepuolio dar neprasidėjus ar pirmą kartą pastebėjus simptomus. Psichikos sveikatos patarimai ir vaistai taip pat gali jums padėti, jei jus kankina dažni panikos priepuoliai.
Įspėjimas
„EurekAlert“ 2008 m. Pranešė, kad pirmaujantis Europos kardiologijos žurnalas „Europos širdies žurnalas“ nustatė, kad jaunesni nei 50 metų žmonės, patyrę panikos priepuolius ar patyrę panikos sutrikimą, gali labiau nei kiti savo amžiaus sirgti širdies priepuoliu. Nors rizika nedidelė, turėtumėte aptarti pavojų su gydytoju, jei jaučiate plakiančią širdį ir kitus simptomus, susijusius su nerimo priepuoliais. Viena iš priežasčių, dėl kurių šiek tiek padaugėjo širdies priepuolių, gali būti ta, kad kai kuriems pacientams širdies plakimas gali atsirasti dėl sveikatos problemų ir jie visai nėra kenčiantys nuo panikos priepuolių.
