Nors daugelis žmonių krūtinės skausmą sieja su širdies problemomis, taip gali būti ne. Jei po treniruotės jaučiamas deginantis skausmas krūtinėje, priežastis dažnai nėra rimta ir ją galima saugiai gydyti namuose. Tačiau jei skausmas yra stiprus arba abejojate jo priežastimi, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Sukimosi ir raumenų pertekliaus poveikis
Raumenų patempimas gali sukelti deginimą krūtinėje po mankštos. Atliekant sunkumų kilnojimą ar atliekant kitus sunkius pratimus, galite apkrauti raumenų ir raumenų sistemą arba įtempti raumenį. Bagažinės sukimas yra greičiausias pratimas, sukeliantis krūtinės skausmą. Nuolatiniai pakartojimai gali per daug apkrauti raumenis ir sukelti uždegimą, dėl kurio atsiranda krūtinės skausmas.
Tai skauda tik tada, kai plaka tavo širdis
Po kontaktinio sporto ar kitų pratimų, kurie gali sukelti susidūrimą su kitu asmeniu, gali atsirasti krūtinės skausmas. Tokia raumenų ir kaulų sistemos trauma gali sukelti raumenų sumušimą, minkštųjų audinių sumušimą ar lūžusį šonkaulį. Esant vienai iš šių sąlygų, deginimas pasireiškia tada, kai plaka jūsų širdis arba kai kosėjate. Dalyvaudami kontaktiniame sporte, būtinai dėvėkite tinkamą įrangą ir venkite krūtinės traumų.
Uždegę oro pravažiavimai dega krūtinėje
Mankšta, ypač per didelis kūno sudėjimas, jautriems asmenims gali sukelti astmos priepuolį. Dėl deginimo pojūtį jūsų krūtinėje sukelia uždegimas jūsų oro kanaluose. Kvėpavimo takų raumenys įsitempia ir išsipučia, o tai riboja oro kiekį, kuris patenka pro jūsų bronchus. Kiti simptomai yra dusulys, kosulys ir švokštimas. Lėtai atlikite treniruotes ir klausykite savo kūno, kad išvengtumėte astmos priepuolio.
Skrandžio perkrova sukelia rūgšties išsiliejimą
Mankšta dažnai sutrikdo skrandžio turinį ir leidžia skrandžio rūgštims perpilti į stemplę, būklę, vadinamą gastroezofaginiu refliuksu. Skrandžio rūgštys jūsų stemplėje gali sukelti deginimo pojūtį, pavyzdžiui, rėmuo ar pilvo spazmai. Venkite virškinimo trakto ar rūgšties refliukso gerdami daug vandens prieš treniruotę ir jos metu ir atkreipkite dėmesį į maisto vartojimą. Jei planuojate sportuoti ilgiau nei valandą, valgydami ilgai trunkantį, daug angliavandenių užkandžiaujantį valandą prieš mankštą, jus užklumpa. Jei valgote didelį patiekalą, palaukite tris – keturias valandas mankštintis.
