Vidurių užkietėjimas yra vienas iš labiausiai paplitusių skrandžio ir žarnyno sutrikimų JAV, nuo kurio kenčia maždaug 42 milijonai žmonių. Jei esate Nacionalinės virškinimo ligų informacijos informacijos centras, esate užkietėjęs, jei per savaitę tuštinatės mažiau nei tris arba jei turite kietų, sausų ir sunkiai praeinamų išmatų. Dietos pakeitimų dažnai užtenka vidurių užkietėjimui palengvinti, tačiau kai kurių vaistažolių įdėjimas gali padėti pajudėti iš naujo.
Ne tik dėl saulės nudegimų
Alavijo sultys arba alavijo lateksas, kuris yra gelsvas, kartaus skystis, gaunamas iš alavijo lapo odos, yra galingas žolelių stimuliuojantis vidurius. Stimuliuojantys vidurius veikiantys dirgina žarnyno sienelės gleivinę, stimuliuoja raumenų susitraukimus, kurie padeda stumti išmatą išilgai žarnyno. Kadangi alavijo sultys yra tokios galingos, jos gali sukelti skausmingą pilvo spazmą, todėl Merilendo universiteto medicinos centras pataria pirmiausia išbandyti švelnesnius žolelių vidurius.
„Senna“ trumpalaikė
Senna yra FDA patvirtinta kaip nereceptinis vidurius laisvinantis vaistas. Žolė dažniausiai naudojama vidurių užkietėjimui gydyti ir žarnynui išvalyti prieš atliekant diagnostinius tyrimus, pavyzdžiui, atliekant kolonoskopiją. Senna taip pat naudojama dirgliosios žarnos sindromui ir hemorojui gydyti. „Senna“ sudėtyje yra cheminių medžiagų, vadinamų sennosidais, kurios dirgina žarnyno gleivinę ir sukelia vidurius. Remiantis „MedlinePlus“, senna vartojimas peroraliai yra veiksmingas tik trumpalaikio vidurių užkietėjimo gydymas. Vaistažolė neturėtų būti naudojama ilgai. Ilgalaikis senna vartojimas gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, raumenų silpnumą, kepenų pažeidimą ir vidurius laisvinančią sistemą.
Cascara žievė įgauna daiktų judesį
„Cascara“ žievė arba „Cascara Sagrada“ turi tokį patį, bet šiek tiek švelnesnį poveikį kaip senna. Kaskados žievėje yra antrachinonų, ty medžiagų, kurios suteikia jai spalvą ir vidurius. Kai asmuo sunaudoja žievę, specifiniai antrachinonai, vadinami kaskarozidais, reaguoja su natūraliomis storosios žarnos bakterijomis, sukurdami stimuliuojantį poveikį, skatinantį žarnyno judesius, teigia NYU Langone medicinos centras. Cascara žievė tiekiama be recepto tablečių, kapsulių ar skysčio pavidalu. Nenaudokite kaskados žievės, jei turite žarnyno užsikimšimą, uždegiminę žarnyno ligą, apendicitą ar pilvo skausmą.
Nebūk ramus su linu
Linų sėmenys gaunami iš linų augalo, kuris yra vienmetis augalas. Linų sėmenys dėl didelio skaidulų kiekio gali būti naudojami vidurių užkietėjimui gydyti. Skirtingai nuo alavijo, senna ir kaskados žievės, linų sėmenys veikia kaip birūs vidurius laisvinantys vaistai. Tūrinius vidurius laisvinantys vaistai traukia vandenį į žarnyną, padidindami išmatų dydį ir minkštumą, todėl lengviau praeina. Merilendo universiteto medicinos centras pažymi, kad linų sėmenys skiriasi nuo linų sėmenų aliejaus, kuriame nėra skaidulų, todėl jis nėra naudojamas vidurių užkietėjimui gydyti.
