„Atkins“ dieta yra mažai angliavandenių reikalaujanti svorio metimo programa, leidžianti valgyti įvairius baltymus, pavyzdžiui, mėsą, žuvį ir kiaušinius, kartu sumažinant angliavandenių suvartojimą. Nors šio tipo mitybos planas gali padėti numesti svorio, dėl mažesnio skaidulų suvartojimo maisto produktuose, pvz., Nesmulkintų grūdų duonos ir kitų grūdų, kurie atgrasomi nuo Atkinso dietos, gali atsirasti šalutinis poveikis, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas. Jei jaučiate vidurių užkietėjimą, gydytojas gali rekomenduoti vidurius laisvinančius vaistus, tokius kaip MiraLax.
Priežastys
„MiraLax“
Jūsų gydytojas gali rekomenduoti „MiraLax“ ar kitus vidurius laisvinančius vaistus, kad padėtų sureguliuoti jūsų tuštinimąsi. Šis produktas yra miltelių pavidalo, kurį turite sumaišyti su vandeniu. Jei nenurodyta kitaip, neturėtumėte vartoti MiraLax ilgiau kaip dvi savaites, nes šis vaistas gali turėti priklausomybę. Prieš pradėdami vartoti šį vaistą ar bet kuriuos kitus vidurius laisvinančius vaistus, turėtumėte pasitarti su gydytoju, o gydytojas gali padėti nustatyti, ar MiraLax siūlo geriausią jūsų gydymo formą.
Šalutiniai poveikiai
Vidurius laisvinantys vaistai, tokie kaip „MiraLax“, netrukdo mitybos planams, tokiems kaip Atkinso dieta, tačiau šis vaistas gali sukelti šalutinį poveikį. Gali atsirasti skrandžio sutrikimas, dujos, pilvo skausmas ir pilvo pūtimas. Jei turite šį ar kitą neįprastą šalutinį poveikį, kreipkitės į gydytoją. Ji gali padėti rasti alternatyvų gydymą.
Dietos modifikacijos
Atkinso planą sudaro keturios valgymo fazės, o pirmoji fazė, vadinama indukcijos faze, turi didžiausią angliavandenių suvartojimo apribojimą. Dėl to šis pradinis etapas gali sukelti vidurių užkietėjimą. Nors kitos plano fazės riboja angliavandenių vartojimą, šios fazės palaipsniui didina angliavandenių kiekį, kurį galite valgyti pagal planą. Jei jūs ir gydytojas manote, kad jūsų mityba prisidėjo prie vidurių užkietėjimo, gali tekti laikytis mažiau ribojančio Atkinso plano etapo. Taip pat turėtumėte aptarti kitas svorio metimo galimybes, tokias kaip kalorijų suvartojimo stebėjimas ir fizinių pratimų įtraukimas į savo kasdienybę.
Svarstymai
Prieš pradėdami griežtą dietą, tokią kaip Atkinso dieta, pasitarkite su gydytoju. Kartu jūs ir jūsų gydytojas galite nustatyti, ar mažai angliavandenių vartojimas padės pasiekti norimą svorį, tuo pačiu aprūpindamas maistą medžiagomis, kurių reikia jūsų bendrai sveikatai.
Negalėtumėte vartoti tokių vaistų kaip MiraLax ir kitų vidurius laisvinančių vaistų, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Šie produktai gali trikdyti kitų vartojamų vaistų vartojimą ir sukelti komplikacijų.
