„Shotokan“ karatė yra vienas seniausių ir įtakingiausių karatė stilių. Gichino ir Gigo Funakoshi sukurtas 1916 m., Stilius atsirado iš skirtingų kovos menų stilių. Kaip ir kitos karatė bei kovos menų formos, „Shotokan“ turi daug privalumų - jis padeda ugdyti kantrybę, drąsą, pasitikėjimą savimi, savikontrolę, jėgą, lankstumą, ramumą ir susikaupimą, taip pat sumažina neigiamą ar smurtinį požiūrį. Be to, žinios apie Shotokan karatė suteikia jums savigynos priemonių.
Savigynos metodų mokymasis
Kadangi „Shotokan“ yra karatė forma, kai išmoksti šį stilių, išmoksti kaip apsiginti. „Shotokan“ ne tik suteikia jums priemonių nukreipti fizinę ataką, bet ir padeda pagerinti jūsų greitį, reakcijos laiką, sugebėjimą smogti ir priešininko supratimą. Jei trūksta žinių ar pasitikėjimo savimi norint apsisaugoti, pastebėsite, kad „Shotokan“ karatė jums padeda šiose srityse.
Gerinti kūno rengybą ir sveikatą
Daugelis „Shotokan“ karatė užsiėmimų prasideda nuo 10 iki 15 minučių apšilimo, kuris apima širdies mankštą, tempimą ir pagrindinius kalistikos pratimus, tokius kaip prispaudimai ir susiraukimai. Kai pridėsite tai prie trenksmų, štampų ir kitų judesių, kuriuos atliksite klasės metu, jūsų kūnas gaus visavertę treniruotę, kuri pagerins širdies ir kraujagyslių sveikatą, padidins ištvermę ir padidins jėgą bei lankstumą.
Padidėjęs požiūris ir pasitikėjimas savimi
„Shotokan“ karatė - tai ir proto, ir fizinio meistriškumo pratimas. Dalyvaujantys mokymai gali padidinti psichinę brandą, pagerinti jūsų sugebėjimą priimti pagrįstus sprendimus ir padidinti jūsų ramumą kasdienėje veikloje. Kadangi jūsų psichinis požiūris yra susijęs ir su fiziniu pasirengimu, pasijusite labiau pasitikintys savimi, savarankiški ir teigiami apie gyvenimą.
Pasiekti savidiscipliną
Karatė nėra vien tik tam tikru savo kūno judėjimu - tai taip pat tam tikrų moralės ir dvasinių savybių išlaikymas. Jūs esate verčiamas nuolat kvestionuoti savo moralę ir dvasinius įsitikinimus, ir norėdami patobulinti save kaip karį, turite susidurti su savo pačių trūkumais ir silpnybėmis. Asmenims, kurie praktikuoja Shotokan karatė, yra gerbiamos savybės - tai įsipareigojimas, atsakomybė už savo veiksmus, pagarba kitiems, sąžiningumas, stipri dvasia ir pareiga.
Privalumai vaikams
Suaugusieji nėra vieninteliai žmonės, kuriems gali būti naudinga Shotokan karatė praktika. „Shotokan“ karatė suteikia vaikams saugią išeitį iš bet kokios agresijos, kurią jie gali patirti, padeda jiems rasti pozityvų pavyzdį mokytojuose, padeda išspręsti bet kokią pusiausvyrą ar gremėzdiškumą, kurį jie gali patirti augant kūnui, padeda įveikti bet kokį intravertišką drovumą ar savimeilę. pasitikėjimo problemomis, padeda išmokti valdyti savo kūną maloniai ir lanksčiai, padeda išvengti konfliktų ir, esant reikalui, siūlo saugų ir struktūruotą savigynos metodą.
