Bet kokia liga gali pakenkti jūsų treniruočių tvarkaraščiui, tačiau vidinės ausies infekcija gali sutrikdyti elementą, būtiną daugeliui fizinių užsiėmimų: pusiausvyros jausmą. Sudėtinga veikla priklauso nuo vidinės ausies grįžtamojo ryšio, kad būtų galima geriau suprasti poziciją. Neturėdami šios prasmės, galite svaigti galva ar imti kristi. Didelė infekcija taip pat gali sukelti karščiavimą ar sausumą ir negalėti atlikti sunkios treniruotės. Prieš mankštindamiesi dėl vidinės ausies infekcijos, pasitarkite su gydytoju.
Balansas
Trys mažos vidinės ausies kilpos, sudarančios jūsų vestibulinę sistemą, praranda veiksmingumą, kai sergate vidinės ausies infekcija. Kiekviena kilpa matuoja judesį skirtinga ašimi; tada jūsų smegenys sintezuoja šį įvestį su informacija iš jūsų akių. Be tinkamo vestibulinės sistemos palaikymo jūsų kūnas taip pat negali išlaikyti pusiausvyros. Galbūt vaikščiojimą ir bėgiojimą galite laikyti natūraliais judesiais, reikalaujančiais mažai pastangų, tačiau neturėdami nepažeistos pusiausvyros jausitės, kad jie yra sudėtingesni, nei manėte. Jei bėgiojimas tampa iššūkiu, pabandykite vaikščioti, kol vidinės ausies infekcija sumažina pusiausvyros jausmą. Jei vaikščiodami taip pat paliksite sąrašą į vieną pusę, atlikite pratimus, kol pasieks pusiausvyra.
Vertigo
Dėl pusiausvyros sutrikimų gali atsirasti galvos sukimasis ir judesių liga. Kai jūsų akių suvokimas nesutampa su vidinės ausies įvestimi, jaučiatės sutrikusi. Jei šis nesutapimas tęsis, galite pradėti jausti pykinimą. Jei esate linkęs į judesio ligą ir bandėte perskaityti knygą judančioje transporto priemonėje, galite atpažinti šį nemalonų reiškinį. Esant normalioms aplinkybėms, jūsų kūno judesiai nesukelia galvos svaigimo ir ligos, tačiau kai jūsų vidinė ausis maitina jūsų smegenis klaidingais signalais, kurie neatitinka to, ką matote - didelė galimybė esant sunkiai ausies infekcijai - jūs galite pykinti vien dėl fizinės veiklos.
Ištvermė
Kai turite infekciją, jūsų kūnas skiria lėšų kovai su ja, todėl jaučiatės lengvai pavargęs ir be reikalo. Saikinga treniruotė gali suteikti energijos, kai jums gerai sekasi, tačiau jei kovojate su liga, galbūt neturėsite ištvermės norėdami baigti įprastą mankštos režimą. Jei esate įpratęs važiuoti 6 mylių taku, galite atsidurti pusiaukelėje aplink trasą, kur mažai energijos grįžti. Pakeiskite savo pratimų planus, kad patenkintumėte vidinės ausies infekciją, pasirinkdami maršrutus, kurie jus arčiau namų, kad turėtumėte mažiau kelionės laiko, jei turite trumpinti treniruotę.
Slėgis ir skausmas
Vidinės ausies infekcija gali sukelti didelį spaudimą ir skausmą, kuris sustiprėja, kai judate galva. Pratimai, kuriems atlikti reikia daug galvos judesių ar kuriems reikalingas didelis smūgis, gali sustiprinti vidinės ausies infekcijos skausmą ir slėgį. Plaukdami vandens slėgis gali sukelti stiprų skausmą, kai panardinate galvą daugiau nei koja ar 2 žemiau vandens.
