Pusryčiai dažnai vadinami „svarbiausiu dienos maistu“ ir dėl rimtos priežasties. Kaip paaiškina „Kids Health“, jūsų kūdikio kūnui reikia papildyti degalus po kelių valandų badavimo miego metu. Vaikai, praleidžiantys pusryčius, vėliau gali būti nemandagūs ir nefunkcionuoja kaip geriausi. Pradėkite 11 mėnesių laisvalaikį naudodami maistingą ir patrauklų maistą ryte.
Prancūziškas skrebutis
Vienuolikos mėnesių kūdikiai gali valgyti daugybę stalo patiekalų, tačiau kadangi jie nėra gana vienerių metų amžiaus, kai kuriuos ingredientus gali tekti pakeisti populiariame maiste. Prancūziškas skrebučiai yra lengvai pagaminamas ir lengvai valgomas maistas vyresniems kūdikiams. Paklauskite savo pediatro, ar saugu duoti ne visai vienerių metų kiaušinių baltymus. Jei ne, duonai padengti naudokite tik trynius ir pieną. Kadangi jūsų kūdikis dar neturėtų gerti karvės pieno, maišydami su kiaušiniu naudokite sojos pieną ar kūdikių mišinius. Patiekite prancūziško skrebučio paprastą; kūdikiams nereikia cinamono ar sirupo. Supjaustykite minkštuosius vaisius, pavyzdžiui, bananus ar prinokusius persikus, kad patiektumėte šalia prancūziškos skrebučio.
Jogurtas ir vaisiai
Jei jūsų kūdikis vis dar mėgsta maitintis šaukštais, jogurtas yra geras pasirinkimas pusryčiams. Remiantis Amerikos pediatrijos akademijos duomenimis, jogurtą ir sūrį saugu valgyti vaikams po 6 mėnesių amžiaus. Išbandykite įvairius skonius, tokius kaip bananas ir braškės, arba į vanilinį jogurtą įpilkite savo mažų gabaliukų ar vaisių tyrių. Jei jūsų kūdikis negali valgyti pieno produktų, nusipirkite jogurto iš sojos. Įdėkite saują mažyliui palankių O formos grūdų ant jo kėdės, esančios ant kėdės, kad ji galėtų atsigaivinti tarp jogurto kąsnių. Nepamirškite nepirkti grūdų veislės „medaus riešutas“, nes jis neturėtų valgyti medaus ar riešutų produktų, kol jam nėra daugiau nei 1 metai.
Bandelės
Namuose gaminami keksai gali būti ne tik maistingi, bet ir patogūs. Kreditas: Nikolajus Trubnikovas / „iStock“ / „Getty Images“Namuose gaminami keksai gali būti ne tik maistingi, bet ir patogūs. Kiekvieną vakarą užšaldykite partiją ir atšildykite kitą ryto pusryčius. Jei neturite laiko gaminti naminių bandelių, įdėkite į obuolių padažą, tarkuotą morką ar bananų košę į supakuotą keksą, kad gautumėte sveiką poveikį. Nepamirškite savo kūdikiui duoti bandelių su riešutais, nes tai yra užspringimo pavojus. Taip pat patikrinkite ingredientų etiketes produktų, kuriuos jūsų kūdikis dar neturėtų valgyti, pavyzdžiui, kiaušinių baltymų ir pieno.
