Opos yra atviros virškinimo trakto gleivinės opos. Jie dažniausiai vystosi skrandyje, stemplėje ar dvylikapirštėje žarnoje. Opos susidaro, kai šių paviršių aplinka yra tokia rūgštinė, kad jų gleivinės pamušalas lėtai ardosi. Populiarus įsitikinimas rodo, kad aštrus maistas ir stresas yra atsakingos už opas, moksliniai duomenys rodo, kad rūgštys yra labai rūgščios, ilgalaikis nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip ibuprofenas, ir bakterijų Helicobacter pylori vartojimas.
Veiksniai, atsakingi už opas
Nors skrandis išskiria rūgštį maistui virškinti, specialios gleivės apsaugo savo sienas nuo šios rūgšties korozijos. Kai ši apsauga sumažėja, skrandžio rūgštis patenka į skrandžio gleivinę, kad susidarytų atviros opos. Helicobacter pylori, kuris yra atsakingas už daugumą opų, susilpnina apsauginį gleivių apvalkalą skrandyje ar dvylikapirštėje žarnoje, šalia skrandžio esančioje žarnos dalyje. Tai leidžia skrandžio rūgščiai ir kitoms virškinimo sultims sunaikinti trakto paviršių po gleivėmis.
Ilgalaikis NVNU vartojimas yra antra pagrindinė opų priežastis. Vaistai palengvina skausmą, nes blokuoja organizme gaminamą chemikalą prostaglandiną. Tačiau tai taip pat sumažina kraujotaką kraujagysles tiekiančiuose skrandyje, todėl skrandžio gleivinė tampa jautri virškinimo sulčių korozijai.
Rūgštingi vaisiai
Vienas iš būdų pagerinti opų skausmą yra vengti maisto produktų ir gėrimų, kurie galėtų padidinti skrandžio rūgštingumą. Kai kurie vaisiai prisideda prie skrandžio rūgščių, todėl gydant opas turėtumėte jų vengti. Citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, mandarinai, laimos ir citrinos, yra geri vaisių rūgštingumo pavyzdžiai, kurių reikia vengti. Taip pat reikėtų vengti pomidorų ir greipfrutų. Šie rūgštėjantys vaisiai gali pabloginti opų simptomus ir sukelti rūgšties refliuksą bei rėmuo.
Saugūs vaisiai
Vaisiai, kuriuos galite valgyti gydant opą, yra obuoliai, persikai, uogos, kriaušės, bananai, melionai ir kiviai. Pageidautina šiuos vaisius vartoti neapdorotais pavidalais, tačiau galite juos garuoti ar sultis. Užuot kasdienę vaisių suvartoję per vieną patiekalą ar užkandį, paskirstykite ją per tris keturias porcijas. Galiausiai nelaikykite vaisių tinkamu skysčių pakaitalu, bet gerkite daug vandens.
Gydomieji vaisiai
Kai kurie vaisiai ypač padeda palengvinti opų simptomus ir netgi gali apsaugoti nuo Helicobacter pylori. Obuoliuose, spanguolėse ir jų sultyse yra flavonoidų ir antioksidantų, kurie slopina bakterijų augimą. Taip pat turėtumėte vartoti vaisius, kuriuose gausu skaidulų, nebent turite ir uždegiminių žarnyno ligų.
