Chromas yra būtinas mineralas, kurio jūsų kūnui reikia mažais kiekiais. Kai jis derinamas su pikolino rūgštimi, jis vadinamas chromo pikolinatu ir parduodamas kaip maisto papildas. Jis naudojamas siekiant išvengti chromo trūkumo, kuris gali išsivystyti dėl netinkamos mitybos, streso ir senėjimo. Taip pat buvo nustatyta, kad kartu su chromo trūkumo prevencija chromo pikolinatas daro teigiamą poveikį tam tikroms sveikatos būklėms. Niekada nesigydykite savimi maisto papildais; pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami naudoti chromo papildus savo kasdieninėje veikloje.
Cukrinio diabeto privalumai
Chromas vaidina svarbų vaidmenį riebalų ir angliavandenių metabolizme jūsų organizme ir buvo tiriamas jo poveikis diabetui. Esant būklei, vadinamai atsparumu insulinui, diabetikams nepavyksta tinkamai vartoti insulino. Vajomingo universiteto tyrėjai ištyrė chromo pikolinato poveikį nutukusių pelių diabetiniams modeliams. Jų tyrimo, paskelbto 2008 m. Birželio mėn. Leidinyje „Nutukimas“, rezultatai rodo, kad chromas pagerino diabeto žymenis, palengvindamas gliukozės netoleravimą ir atsparumą insulinui. Taip yra dėl to, kad chromas pagerina signalizuojamąjį insulino poveikį ir sumažina cukraus kiekį, kuris liko cirkuliuoti jūsų kraujyje.
Cholesterolio nauda
Aukštas cholesterolio kiekis yra riebalų perteklius kraujyje, kuris gali kauptis ant jūsų arterijų sienelių ir sukelti širdies ligas, širdies priepuolį ar insultą. Chromo pikolinatas gali padėti sumažinti jūsų cholesterolio kiekį, teigiama apžvalgoje, pateiktoje 2006 m. Gruodžio mėn. Leidinyje „Diabeto technologijos ir terapija“. Autoriai teigia, kad daugybė tyrimų rodo, kad chromas mažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje. Tai, kad chromo pikolinatas geriau absorbuojamas nei kitos chromo formos, gali turėti įtakos jo cholesterolio kiekį mažinančiai naudai.
Privalumai širdžiai
Chromo pikolinatas taip pat gali būti naudingas jūsų širdies sveikatai, teigiama 2010 m. „Farmakologinėse ataskaitose“ paskelbtame tyrime. Tyrėjai ištyrė chromo pikolinato poveikį keliems širdies ligos žymenims, įskaitant padidėjusį kraujospūdį ir nenormalią kraujagyslių funkciją. Jų rezultatai rodo, kad nors šis papildas nedaro įtakos kraujospūdžiui, chromo pikolinatas skatina kraujagyslių atsipalaidavimą ir pagerina kraujotaką bei širdies raumens atsigavimo greitį po širdies smūgio pažeidimo.
Atsargumo priemonės
Kaip ir vartojant bet kuriuos maisto papildus, yra atsargumo priemonių, kurių reikėtų žinoti, svarstant apie chromo pikolinatų papildymą. Anot „MedlinePlus“, chromo pikolinatas paprastai yra saugus, kai naudojamas kaip priedas mažiau nei šešis mėnesius. Tačiau ilgiau nei šešis mėnesius vartoję vartotojai pranešė apie galvos skausmą, pykinimą, galvos svaigimą, susilpnėjusį nusistatymą ir koordinacijos praradimą. Rimtesnis šalutinis poveikis yra kepenų ir inkstų pažeidimai. Prieš vartodami chromo pikolinatą, pasitarkite su gydytoju, ypač jei šiuo metu esate gydomas dėl kokių nors sveikatos sutrikimų.
