Tinka kukurūzams sveika mityba
Net jei sergate cukriniu diabetu, į jūsų valgymo planą turėtų būti įtrauktos nedidelės angliavandenių turinčio maisto, pavyzdžiui, vaisių, grūdų, jogurto, pupelių ir krakmolingų daržovių, porcijos. Kukurūzai yra energijos, skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis, juose mažai riebalų ir natrio. Sekite angliavandenių gramus, kuriuos suvalgote, ir nustatykite dienos normą, pataria Amerikos diabeto asociacija. ½ puodelio virtų kukurūzų arba pusės stambios kukurūzų burbuolės porcijoje yra 15 gramų angliavandenių. Dauguma diabetu sergančių žmonių turėtų suvalgyti nuo 45 iki 60 gramų angliavandenių per valgį.
