Piridoksalfosfatas, kitaip žinomas kaip PLP, piridoksal-5'-fosfatas arba P5P, yra aktyvioji arba kofermento forma vitaminas B-6. P5P yra trys natūralūs organiniai junginiai - piridoksalas, piridoksaminas ir piridoksinas. Jūsų kūnas reikalauja P5P įvairioms funkcijoms atlikti, įskaitant raumenų augimą ir atstatymą, neurotransmiterių funkcijas ir energijos apykaitą. Būdamas koenzimu, P5P taip pat dalyvauja daugelyje cheminių reakcijų ir katalizuoja daugelio jūsų organizme esančių medžiagų virsmą. Gamintojai gamina P5P papildus, kurie, kaip teigiama, turi keletą naudos sveikatai. Tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokį P5P papildymą, turėtumėte pasikalbėti su medicinos specialistu.
P5P funkcijos
Jūsų kūne P5P vaidina pagrindinį vaidmenį aminorūgščių metabolizme, hemo biosintezėje, neurotransmiterių biosintezėje, kolageno formavime ir gliukokortikoidų veikime. Be to, P5P padeda subalansuoti jūsų natrio ir kalio kiekį reguliuodamas nervų, širdies ir raumenų bei kaulų sistemos elektrinį funkcionavimą. Kaip atskirai ir kartu su kitais fermentais, P5P padeda jūsų kūnui kurti ir skaidyti aminorūgštis bei keisti aminorūgštis iš vienos į kitą. Be to, P5P palengvina kaupiamos energijos išleidimą iš jūsų kepenų ir raumenų bei antikūnų ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.
P5P ir širdies ir kraujagyslių sistemos rizika
Remiantis „Vitamino B6 terapija: universalus gydytojas gamtoje“, kurį parašė Johnas Ellisas, P5P gali sumažinti jūsų kūno homocisteino lygį. Jūsų kūne aminorūgštis homocisteinas gaunamas ne iš dietos, o iš kitos aminorūgšties, vadinamos „metioninu“. Homocisteinas yra galimas širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys, o P5P gali sumažinti metionino kiekį jūsų kūne, dėl to sumažėja homocisteino gamyba. Be to, P5P gali padėti apsaugoti jūsų kūną nuo koronarinės širdies ligos, hipertenzijos ir smegenų kraujagyslių ligų.
P5P ir vėžys
Anot „Cecil Medicine: Expert Consult“, P5P trūkumai gali prisidėti prie kasos ir gimdos kaklelio vėžio. Daugeliu atvejų moterys, sergančios gimdos kaklelio vėžiu, turi vitamino B-6 trūkumą. Dėl kasos vėžio tyrimo, paskelbto „Nacionalinio vėžio instituto žurnale“, padaryta išvada, kad 26 proc. Tirtų kasos vėžio atvejų galėjo būti išvengta P5P papildais prieš užsikrėtus kasos vėžiu. Tyrėjai nepaskelbė naujesnių duomenų, susijusių su šiomis išvadomis.
Dozavimas ir kiti P5P naudojimo būdai
Remiantis „Vitamino B6 terapija: universalus gydytojas gamtoje“, P5P gali padėti palengvinti seborėjinio dermatito, priešmenstruacinio sindromo, autizmo ir tam tikrų rūšių anemijos simptomus. Rekomenduojama P5P dozė skiriasi nuo konkretaus trūkumo ar sveikatos būklės, kurią norite gydyti, nuo 2, 5 mg iki 50 mg per parą. Tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokį sveikatos papildą, įskaitant P5P, turėtumėte pasikalbėti su medicinos specialistu.
