Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra numesti svorio, sumažinti kraujospūdį ar padidinti jūsų kūno rengybą, šios aukštųjų technologijų priemonės gali padėti jums tapti sveikesniems ir tinkamesniems ateinančiais metais. Nuo veiklos stebėtojų iki svarstyklių, o ne tik siekdami įvertinti ne tik jūsų svorį, perskaitykite keletą naujausių įtaisų, kuriuos galėtumėte naudoti naudodamiesi savo sveikata ir kūno rengyba. Šie 10 įrenginių gali suteikti atskaitomybės, kurios jums reikia šiais metais siekiant savo tikslų.
Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra numesti svorio, sumažinti kraujospūdį ar padidinti jūsų kūno rengybą, šios aukštųjų technologijų priemonės gali padėti jums tapti sveikesniems ir tinkamesniems ateinančiais metais. Nuo veiklos stebėtojų iki svarstyklių, o ne tik siekdami įvertinti ne tik jūsų svorį, perskaitykite keletą naujausių įtaisų, kuriuos galėtumėte naudoti naudodamiesi savo sveikata ir kūno rengyba. Šie 10 įrenginių gali suteikti atskaitomybės, kurios jums reikia šiais metais siekiant savo tikslų.
1. Stealth Core treneris
Ar kada norėjote, kad treniruotės būtų šiek tiek panašesnės į žaidimus? Dabar bent dalis treniruotės gali būti! Stealth naudoja jūsų pagrindinę jėgą norėdamas valdyti veiksmus mobiliojo telefono ekrane, todėl statiniai pratimai, tokie kaip lenta, patrauklesni raumenims ir smegenims. Norite dar labiau padidinti savo motyvaciją? Iššūkis draugui naudodamas kelių žaidėjų režimą. Kaip ir visi kiti įtaisai, ji neveikia, nebent jūs tai darote. Jis nebus galimas iki 2017 m. Birželio mėn., Bet jūs norėsite kuo anksčiau tai įgyvendinti. KAINA: 179 USD. KUR RASTI: IndieGoGo.com
Ar kada norėjote, kad treniruotės būtų šiek tiek panašesnės į žaidimus? Dabar bent dalis treniruotės gali būti! Stealth naudoja jūsų pagrindinę jėgą norėdamas valdyti veiksmus mobiliojo telefono ekrane, todėl statiniai pratimai, tokie kaip lenta, patrauklesni raumenims ir smegenims. Norite dar labiau padidinti savo motyvaciją? Iššūkis draugui naudodamas kelių žaidėjų režimą. Kaip ir visi kiti įtaisai, ji neveikia, nebent jūs tai darote. Jis nebus galimas iki 2017 m. Birželio mėn., Bet jūs norėsite kuo anksčiau tai įgyvendinti. KAINA: 179 USD. KUR RASTI: IndieGoGo.com
2. „Bvddy“ programa
Atveskite savo treniruotės bičiulio paiešką skaitmeniniame amžiuje. „Bvddy“ yra „Tinder“ stiliaus programa, kurioje galite rasti kitų žmonių treniruotis ar sportuoti. Taip pat galite sukurti renginį - tarkime, futbolo žaidimą ar jogos užsiėmimą - pakvieskite savo draugus ir įtraukite kitus bendraminčius. Arba galite tiesiog naršyti jūsų rajone vykstančius įvykius, kurie kelia susidomėjimą. Dabar nėra jokio pasiteisinimo neišvykti ir išbandyti ką nors naujo šiais metais! KAINA: NEMOKAMA. KUR RASTI: Bvddy.com
Atveskite savo treniruotės bičiulio paiešką skaitmeniniame amžiuje. „Bvddy“ yra „Tinder“ stiliaus programa, kurioje galite rasti kitų žmonių treniruotis ar sportuoti. Taip pat galite sukurti renginį - tarkime, futbolo žaidimą ar jogos užsiėmimą - pakvieskite savo draugus ir įtraukite kitus bendraminčius. Arba galite tiesiog naršyti jūsų rajone vykstančius įvykius, kurie kelia susidomėjimą. Dabar nėra jokio pasiteisinimo neišvykti ir išbandyti ką nors naujo šiais metais! KAINA: NEMOKAMA. KUR RASTI: Bvddy.com
3. LIT rinkinys
Pastaraisiais metais padidėjo HIIT (didelio intensyvumo intervalinių treniruočių) skaičius. Bet tu negali visą laiką išeiti. Įveskite: LIT metodas, kuris reiškia mažai treniruotes. Vis dėlto tai tikrai nereiškia mažo intensyvumo. Naudodamiesi šešių savaičių vaizdo programa, galėsite naudotis 30 minučių trukmės treniruotėmis, skirtomis rankoms ir abs, kojų ir abs bei visam kūnui. Jūs sudeginsite kalorijas ir ištrauksite raumenis iš jaukumo namuose. Tada ilsėkitės ir atsigaukite pavargę raumenys. Naudodami LIT rinkinį, gausite pasipriešinimo ir pakabos juostą savo treniruotėms bei lakroso rutulį ir putų volelį, kad vėliau raumenys atsistatytų. KAINA: 89, 99 USD. KUR RASTI: LITMethod.com
Pastaraisiais metais padidėjo HIIT (didelio intensyvumo intervalinių treniruočių) skaičius. Bet tu negali visą laiką išeiti. Įveskite: LIT metodas, kuris reiškia mažai treniruotes. Vis dėlto tai tikrai nereiškia mažo intensyvumo. Naudodamiesi šešių savaičių vaizdo programa, galėsite naudotis 30 minučių trukmės treniruotėmis, skirtomis rankoms ir abs, kojų ir abs bei visam kūnui. Jūs sudeginsite kalorijas ir ištrauksite raumenis iš jaukumo namuose. Tada ilsėkitės ir atsigaukite pavargę raumenys. Naudodami LIT rinkinį, gausite pasipriešinimo ir pakabos juostą savo treniruotėms bei lakroso rutulį ir putų volelį, kad vėliau raumenys atsistatytų. KAINA: 89, 99 USD. KUR RASTI: LITMethod.com
4. „WiseWear“ išmanioji apyrankė
Viena didžiausių iki šiol nešiojamų drabužių problemų buvo ta, kad žmonės nenori jų nešioti kasdieniame gyvenime, nes atrodo, kad, gerai, nešiojami. Tačiau šios išmaniosios „WiseWear“ apyrankės yra tokios gražios, kad norėsite jas nešioti biure, vykdyti pavedimus ir net pasimatymą naktį. Be šių veiklų stebėjimo, šie įrenginiai taip pat aprūpinti technologija, leidžiančia įspėti apie avarinius kontaktus trimis čiaupo bakstelėjimais. Be to, galite pasirinkti iš trijų gražių dizainų. KAINA: nuo 295 iki 345 USD. KUR RASTI: WiseWear.com
Kreditas: „WiseWear“Viena didžiausių iki šiol nešiojamų drabužių problemų buvo ta, kad žmonės nenori jų nešioti kasdieniame gyvenime, nes atrodo, kad, gerai, nešiojami. Tačiau šios išmaniosios „WiseWear“ apyrankės yra tokios gražios, kad norėsite jas nešioti biure, vykdyti pavedimus ir net pasimatymą naktį. Be šių veiklų stebėjimo, šie įrenginiai taip pat aprūpinti technologija, leidžiančia įspėti apie avarinius kontaktus trimis čiaupo bakstelėjimais. Be to, galite pasirinkti iš trijų gražių dizainų. KAINA: nuo 295 iki 345 USD. KUR RASTI: WiseWear.com
5. „SweatStyle“ prenumeratos dėžutė
Pirkiniai dėl stilingo, funkcionalaus treniruotės aprangos nebūtinai turi būti tokie varginantys kaip jūsų treniruotės. Ir jums tikrai nebereikia vaikščioti po prekybos centrą. Naudodamiesi „SweatStyle“ kiekvieną mėnesį (arba, jei norite, kas antrą mėnesį ar kas ketvirtį), tiesiai į jūsų duris galite pristatyti gaivinančias talpyklas, mielas antblauzdas ir palaikančias sportines liemenėles. Tiesiog užpildykite savo stiliaus profilį apie tai, kokio tipo treniruotes darote, ar jums patinka pagrindai, ar madingi kūriniai, ir ar jums labiau patinka neutralios nuotraukos ar atspaudai. Laikykis to, ko nori, siųsk atgal to, ko neturi. Bet būkite atsargūs, tai sukelia. KAINA: $ 20 stiliaus mokestis + viskas, ką nuspręsite išlaikyti. KUR RASTI: MySweatStyle.com
Kreditas: „MySweatStyle.com“Pirkiniai dėl stilingo, funkcionalaus treniruotės aprangos nebūtinai turi būti tokie varginantys kaip jūsų treniruotės. Ir jums tikrai nebereikia vaikščioti po prekybos centrą. Naudodamiesi „SweatStyle“ kiekvieną mėnesį (arba, jei norite, kas antrą mėnesį ar kas ketvirtį), tiesiai į jūsų duris galite pristatyti gaivinančias talpyklas, mielas antblauzdas ir palaikančias sportines liemenėles. Tiesiog užpildykite savo stiliaus profilį apie tai, kokio tipo treniruotes darote, ar jums patinka pagrindai, ar madingi kūriniai, ir ar jums labiau patinka neutralios nuotraukos ar atspaudai. Laikykis to, ko nori, siųsk atgal to, ko neturi. Bet būkite atsargūs, tai sukelia. KAINA: $ 20 stiliaus mokestis + viskas, ką nuspręsite išlaikyti. KUR RASTI: MySweatStyle.com
6. „Apple Watch Nike +“
Kalbėkite apie „Powerhouse“ bendradarbiavimą! „Nike“ ir „Apple“ susivienijo į komandą, kad sukurtų aukščiausią fitneso stebėtoją. Turėdami prieigą prie „Nike + Run Club“ galėsite ne tik sekti savo bėgimą, bet ir įgysite motyvacijos juos atlikti. Tai patvarus, lengvas ir net atsparus vandeniui iki 50 metrų, jei norite atsipalaiduoti nuo savo bėgimo maudydamiesi. Kaip ir visi „Apple Watches“, jis sinchronizuojamas su jūsų telefonu, kad galėtumėte nuolat prisijungti. KAINA: Nuo 369 USD. KUR RASTI: Apple.com
Kreditas: „Apple Nike +“Kalbėkite apie „Powerhouse“ bendradarbiavimą! „Nike“ ir „Apple“ susivienijo į komandą, kad sukurtų aukščiausią fitneso stebėtoją. Turėdami prieigą prie „Nike + Run Club“ galėsite ne tik sekti savo bėgimą, bet ir įgysite motyvacijos juos atlikti. Tai patvarus, lengvas ir net atsparus vandeniui iki 50 metrų, jei norite atsipalaiduoti nuo savo bėgimo maudydamiesi. Kaip ir visi „Apple Watches“, jis sinchronizuojamas su jūsų telefonu, kad galėtumėte nuolat prisijungti. KAINA: Nuo 369 USD. KUR RASTI: Apple.com
7. „Withings“ kūno kardio skalė
Skaičius skalėje gali tik tiek sužinoti apie jūsų kūno rengybos pažangą, tačiau „Withings“ kūno kardio skalė suteikia didesnį vaizdą apie tikrąją kūno sudėjimą, ne tik jūsų svorį. Jis sinchronizuojamas su jūsų mobiliuoju prietaisu, kad būtų galima sekti jūsų svorį, kūno riebalų procentą ir širdies sveikatą. Tai, kad ji leidžia sekti savo pažangą (kuri jums rodoma grafiko formatu), yra tik dar viena priemonė, padedanti jums tęsti savo sveikatos ir kūno rengybos tikslus šiais metais. KAINA: 107, 97 USD. KUR RASTI: Withings.com
Kreditas: SusitraukimaiSkaičius skalėje gali tik tiek sužinoti apie jūsų kūno rengybos pažangą, tačiau „Withings“ kūno kardio skalė suteikia didesnį vaizdą apie tikrąją kūno sudėjimą, ne tik jūsų svorį. Jis sinchronizuojamas su jūsų mobiliuoju prietaisu, kad būtų galima sekti jūsų svorį, kūno riebalų procentą ir širdies sveikatą. Tai, kad ji leidžia sekti savo pažangą (kuri jums rodoma grafiko formatu), yra tik dar viena priemonė, padedanti jums tęsti pažangą siekiant sveikatos ir kūno rengybos tikslų šiais metais. KAINA: 107, 97 USD. KUR RASTI: Withings.com
8. Pryme Vessyl
Išmanieji įrenginiai iškyla visur. Jūsų vandens puodelis yra tik naujausias dalykas, kurį reikia įvertinti. Jūs žinote, kad turėtumėte gerti daugiau vandens. Bet kaip? O kiek dar? „Pryme Vessyl“ programa padeda apskaičiuoti, kiek vandens reikėtų gerti, atsižvelgiant į amžių, ūgį, svorį ir aktyvumo lygį, o tada stebi jį per jutiklius puodelyje. Už taurę reikia mokėti labai brangiai, tačiau jei jūsų tikslas yra gerti daugiau vandens, apie tai negalvojant, šis prietaisas tikrai padės. KAINA: 99 USD. KUR RASTI: MyVessyl.com
Kreditas: LailasIšmanieji įrenginiai iškyla visur. Jūsų vandens puodelis yra tik naujausias dalykas, kurį reikia įvertinti. Jūs žinote, kad turėtumėte gerti daugiau vandens. Bet kaip? O kiek dar? „Pryme Vessyl“ programa padeda apskaičiuoti, kiek vandens reikėtų gerti, atsižvelgiant į amžių, ūgį, svorį ir aktyvumo lygį, o tada stebi jį per jutiklius puodelyje. Už taurę reikia mokėti labai brangiai, tačiau jei jūsų tikslas yra gerti daugiau vandens, apie tai negalvojant, šis prietaisas tikrai padės. KAINA: 99 USD. KUR RASTI: MyVessyl.com
9. „MyPlate“ kalorijų stebėjimo priemonė
„LIVESTRONG.COM“ nemokamas „MyPlate“ maisto ir kūno rengybos stebėjimo įrankis turi funkcijų, leidžiančių greičiau ir lengviau pasiekti savo kūno rengybos ir svorio metimo tikslus. Yra net nemokama papildoma mobilioji programa. Naudodami „MyPlate“ galite pamatyti, kiek kalorijų turėtumėte suvalgyti kiekvieną dieną, kad pasiektumėte tikslą, ir galite lengvai sekti savo valgymą ir mankštą vos vienu paspaudimu, gauti dienos motyvacijų ir patarimų, suasmenintų patiekalų planų, dienos mitybos lentelių, grafikų ir tikslus ir didelę bendruomenės paramą. KAINA: NEMOKAMA. KUR RASTI: LIVESTRONG.COM
Kreditas: „DragonImages“ / „iStock“ / „Getty Images“„LIVESTRONG.COM“ nemokamas „MyPlate“ maisto ir kūno rengybos stebėjimo įrankis turi funkcijų, leidžiančių greičiau ir lengviau pasiekti savo kūno rengybos ir svorio metimo tikslus. Yra net nemokama papildoma mobilioji programa. Naudodami „MyPlate“ galite pamatyti, kiek kalorijų turėtumėte suvalgyti kiekvieną dieną, kad pasiektumėte tikslą, ir galite lengvai sekti savo valgymą ir mankštą vos vienu paspaudimu, gauti dienos motyvacijų ir patarimų, suasmenintų patiekalų planų, dienos mitybos lentelių, grafikų ir tikslus ir didelę bendruomenės paramą. KAINA: NEMOKAMA. KUR RASTI: LIVESTRONG.COM
10. Tvirtesnė 8 savaičių internetinė treniruočių programa
Šias 10 kūno susmulkinimo HIIT, jėgos ir plytų treniruotes sukūrė garsenybių treneris Nicky Holender, kad jūsų kūnas atrodytų toks, lyg valandų valandas praleisite sporto salėje vos per 30 minučių per dieną. Treniruotės yra sunkios ir įdomios, todėl nereikia jokios įrangos, todėl jas galite atlikti gyvenamajame kambaryje, miegamajame, rūsyje ar viešbučio kambaryje. Geriausia, kad jie yra visiškai nemokami ir galite juos peržiūrėti bet kur, kur yra interneto ryšys - nešiojamajame, mobiliajame telefone ir (arba) planšetiniame kompiuteryje. KAINA: NEMOKAMA. KUR RASTI: LIVESTRONG.COM
Kreditas: Chrisas FrawleyŠias 10 kūno susmulkinimo HIIT, jėgos ir plytų treniruotes sukūrė garsenybių treneris Nicky Holender, kad jūsų kūnas atrodytų toks, lyg valandų valandas praleisite sporto salėje vos per 30 minučių per dieną. Treniruotės yra sunkios ir įdomios, todėl nereikia jokios įrangos, todėl jas galite atlikti gyvenamajame kambaryje, miegamajame, rūsyje ar viešbučio kambaryje. Geriausia, kad jie yra visiškai nemokami ir juos galite peržiūrėti bet kur, kur yra interneto ryšys - nešiojamajame, mobiliajame telefone ir (arba) planšetiniame kompiuteryje. KAINA: NEMOKAMA. KUR RASTI: LIVESTRONG.COM
Ką tu manai?
Ar turite mėgstamą įtaisą, programą ar kitą įrankį, padedantį stebėti savo sveikatą, svorį ar treniruotės intensyvumą? Kas tai yra ir kaip jūs juo naudojatės? Ar praleidome paminėdami kurį nors iš jūsų mėgstamiausių naujų kūno rengybos prietaisų šioje skaidrių demonstracijoje? Palikite komentarą žemiau ir praneškite mums.
Kreditas: „mastermilmar“ / „iStock“ / „Getty Images“Ar turite mėgstamą įtaisą, programą ar kitą įrankį, padedantį stebėti savo sveikatą, svorį ar treniruotės intensyvumą? Kas tai yra ir kaip jūs juo naudojatės? Ar praleidome paminėdami kurį nors iš jūsų mėgstamiausių naujų kūno rengybos prietaisų šioje skaidrių demonstracijoje? Palikite komentarą žemiau ir praneškite mums.
