Negalima pagrįstai teigti, kad geriant vandenį su maistu riebalai tampa riebūs. Vandenyje nėra nulio kalorijų. Yra didesnis vaizdas. Laikui bėgant, netinkamas maisto ir gėrimų derinys gali turėti įtakos jūsų kūno reakcijai į svorio metimą, nes jis veikia detoksikaciją. Kai pagalvojate apie organizmo detoksikacijos kelius - kepenis, virškinimo sistemą, inkstus, limfinę sistemą ir odą, geriausias vandens vartojimo laikas yra tarp valgymų, kad padėtų praplauti sistemą.
Virškinamųjų fermentų skiedimas
Daugelis žmonių geria vandenį valgydami. Anot „Detox“ autorės Sara Rose, tai atskiedžia sekretuojamus virškinimo fermentus, kad skrandyje suskaidytų maisto daleles. Skrandis bus linkęs išsipūsti, kai nesugebės tinkamai virškinti maisto, o nesuvirškintas maistas nebus tinkamai įsisavinamas. Norėdami išlikti sveiki, svarbu, kad iš maisto pasisavintumėte kuo daugiau maistinių medžiagų. Prireikus gerti mažus gurkšnelius yra gerai, jei tai neatima gero maisto kramtymo vietos, nes jo trūkumas taip pat gali trukdyti virškinti ir sukelti virškinimo organų darbą.
„Riebalai“ gali būti tiesiog skysti
Nepakankamas skysčių vartojimas sukelia pilvo pūtimą ir skysčių susilaikymą, todėl galite pasirodyti riebesni nei esate. Rose sako, kad per dieną turime išgerti mažiausiai aštuonias stiklines vandens, kad išvengtume skysčių susilaikymo ir palaikytume jūsų kūno atliekų šalinimo sistemos funkcionavimą. Jei geriate tik valgydami, reguliari kepenų detoksikacija nėra geriausia. Esant toksiškoms kepenims, organizmas labai gerai nemetabolizuoja riebalų, o laikui bėgant kepenų pažeidimai didėja, todėl riebalai labiau padidėja.
Kada gerti vandenį
Norint pamatyti svorio metimo rezultatus, daugiau dėmesio turėtų būti skiriama gėrimui ne tuo metu, kai valgio metu. Daktaras Elsonas Haasas pataria mums išgerti dvi – tris stiklines vandens prieš kiekvieną valgį ir naktį, kad natūraliai iš organizmo pasišalintų toksinai. Tai taip pat padės užpildyti pilvą, todėl nepersivalgysite, padidės riebalų nuostoliai.
Prieštaringi klausimai
Daugelis sveikatos apsaugos institucijų teigia, kad gėrimas valgio metu neskiedžia virškinimo fermentų labiau, nei natūraliai atsiranda skystyje, ir kad tai tik nedidelė dalis. Tai taip pat priklauso nuo sunaudoto vandens kiekio. Yra daugybė internetinių dienoraščių ir straipsnių, susijusių su riebalų padidėjimu geriant maistą, tačiau juose nėra ryšio tarp maisto derinimo, detoksikacijos ir sumažintos kepenų funkcijos dėl nuolatinio piktnaudžiavimo.
Išbandyk save
Pabandykite įpilti nuo dviejų iki trijų stiklinių vandens tarp valgymų; Gerkite du dalykus ryte. Po pusvalandžio valgykite pusryčius (tai gali būti kokteilis, bet be kavos ar arbatos). Maždaug 30–60 minučių prieš pietus išgerkite dar dvi ar tris stiklines vandens. Tą patį darykite prieš vakarienę. Prieš miegą išgerkite dar vieną stiklinę vandens. Pamatysite ir pajusite skirtumą tarp juosmens ir kiek mažiau reikia valgyti; potraukis užkandžiams gali net sumažėti.
Svarstymai
Polinkis gerti su maistu gali kilti dėl to, kad per daug virti ar perdirbti maisto produktai neturi fermentų ir vandens. Nors salotos, vaisiai, kokteiliai, kruopos ir net sriubos, nors ir virti, yra lengvai virškinami ir yra naudingi, kad apsaugotų jus nuo to vandens butelio. Visą dieną būtinai valgykite keletą maisto produktų, kuriuose yra daug vandens, tiek užkandžiams, tiek kaip dalį savo valgymo.
