Tempimas kojose po bėgimo paprastai nėra geras ženklas. Keli veiksniai gali sukelti dilgčiojimą, o kai kurie iš šių veiksnių gali nurodyti rimtą pavojų sveikatai. Jei po bėgimo jūsų kojos nuolat dilgčioja, pasitarkite su gydytoju. Kai kuriais atvejais gydymas bus būtinas. Lengvesnius atvejus galima gydyti savigyda.
Skyriaus sindromas
Dėl kompartijos sindromo gali jausti dilgčiojimą kojose. Nors fiziškai aktyviems žmonėms retrospektyvinis sindromas yra retas, bėgikams šis sindromas vystosi labiau nei kitiems dėl pasikartojančių judesių, susijusių su bėgimu. Kameros sindromas, dar žinomas kaip lėtinio krūvio skyriaus sindromas ir mankštos sukeltas skyriaus sindromas, dažniausiai atsiranda rankose ir kojose ir gali sukelti raumenų patinimą, tirpimą ir dilgčiojimą. Šie simptomai gali pasirodyti fizinio krūvio metu ir po jo. Lėtinio skyriaus sindromas gali susilpninti jūsų raumenis ir sukelti nuolatinį tirpimą.
Neuromos
Po kojomis gali atsirasti dilgčiojimas. Tiksliau tariant tarp jūsų kojų pirštų, kurie dažniausiai yra neuromos požymis. Neuromos yra suspaustų ir uždegtų nervinių galūnių pluoštai, kurie gali dilgčioti ir tapti skausmingi. Šios nervų galūnės sudirgsta dėl pasikartojančio judesio ir pėdų lenkimo. Dilgčiojimas gali jaustis tarsi po oda, o pati oda gali niežėti ir degti. Neuromos yra būdingos žmonėms, kurių metatarsaliniai kaulai per lengvai juda pėdų viduje. Ligą galima išgydyti apledėjus pėdoms nuo 10 iki 15 minučių kas valandą penkias – šešias valandas. Taip pat galite naudoti sportinius batų įdėklus, skirtus palengvinti neuromą, kurie stabilizuodami metatarsalius padeda sumažinti dirginimą bėgimų metu.
Įstrigimo sindromas
Užstrigimo sindromas gali būti gana sunki liga, galinti sukelti dilgčiojimą kojose. Norint ištaisyti problemą, kartais reikia chirurgijos. Dilgčiojimo pojūtis atsiranda dėl įstrigusio kraujo poplitealinėje arterijoje, esančioje už kelio. Jei arterija susiuvama, sumažėja į apatinę koją patenkančio kraujo kiekis, dėl kurio atsiranda dilgčiojimo pojūtis. Pakartotinis kojos lenkimas bėgiojant gali sukelti arterijos įspaudimą į gastrocnemius raumenis. Paprastai arterija atleidžiama nuo suspaudimo nustojus bėgti, tačiau kai kuriais atvejais arteriją reikia vėl išlaisvinti, kad ji galėtų tinkamai pristatyti kraują.
Traumos
Kritimai ir susidūrimai gali sugadinti nervus, kurie dažnai yra dilgčiojimo pojūtis kojose, jei kojos nukentėjo kritimo ar susidūrimo metu. Susmeigti nervai gali paveikti praktiškai kiekvieną kūno dalį, nesvarbu, kur būtų suspaudęs nervas. Svarbu, kad pasikalbėtumėte su gydytoju, jei nukristų bėgimo metu ir vėliau jaučiate lėtinį dilgčiojimą. Ji gali padėti nustatyti, kas sukelia dilgčiojimą ir ar jis neatsiranda dėl suspausto nervo. Gydytojas gali paskirti arba rekomenduoti tam tikrus gydymo būdus, pavyzdžiui, chiropraktinę priežiūrą, kad padėtų išgydyti dilgčiojimo pojūčius.
