Paprastą dviratį naudoti kaip vidaus treniruoklių stotį yra gana lengva naudojant dviračių treniruoklių salę. Dviračių sporto treneris iš esmės yra stovas, laikantis užpakalinį dviračio ratą nuo žemės paviršiaus, kad jis galėtų laisvai pasisukti. Galinio rato padanga remiasi į ritinį, pritvirtintą prie smagračio ir ventiliatoriaus ar magnetinio mazgo, užtikrinančio reikiamą pasipriešinimą. Dauguma dviračių treniruoklių, įsirengę, leidžia lengvai nuimti dviratį, kad jis galėtų važiuoti lauke, ir greitai ir be papildomo reguliavimo jį pakeisti, kai naudojate dviratį patalpose.
1 žingsnis
Ištraukite greitojo atlaisvinimo sruogas iš galinio dviračio rato, apversdami greito atleidimo svirtį ir atsukdami jungtį. Užsukite greitojo atpalaidavimo kūgį atgal ant iešmo ir padėkite sruogą saugioje vietoje, kad galėtumėte naudoti ateityje.
2 žingsnis
Pakeiskite greito atpalaidavimo sruogas į dviračių treniruoklių sruogą; atsukite kūgį ir sriegiuokite sruogelį per ašį. Sukite kūgį ant iešmo ir uždarykite greito atjungimo svirtį, kad užfiksuotumėte ratą.
3 žingsnis
Atlaisvinkite rankenėlę, kuri nustato ritinėlio agregatą, ir rankenėles, kontroliuojančias kūgio rankenas abiejose treniruoklių pusėse.
4 žingsnis
Įdėkite dviračio ratą į treniruoklį ir įkiškite vieną iš greitojo atlaisvinimo spurgų kūgių į vieną iš dviračių treniruoklio kūgio rankenų. Pasukite to kūgio rankenėlės rankenėlę pagal laikrodžio rodyklę ir įdėkite kitą greitojo atlaisvinimo kūgį į kūgio rankeną kitoje treniruoklio pusėje. Toliau sukite valdymo rankenėlę, kol abu kūgiai tvirtai pritvirtins kūgio rankenas.
5 žingsnis
Ištirkite padangos padėtį ant ritinėlio. Sureguliuokite kūgio sukibimo rankenėles, kad padangos atitiktų volelio centrą. Užfiksuokite kūgio rankenos rankenėles.
6 žingsnis
Pasukite ritinėlio mazgo rankenėlę, kad sureguliuotumėte įtempimą tarp ritinėlio ir dviračio padangos.
Reikalingi dalykai
-
Dviračių sporto treneris
Dviratis su greitai atleidžiamais ratais
Patarimas
Kalnų dviračiams gali tekti pakeisti užpakalinę padangą riebesne kelio padanga, kad būtų išvengta per daug triukšmo ir nepatogios treniruotės.
Dviračių treniruokliai užpakalinį dviračio ratą pakelia nuo 4 iki 6 colių, todėl norėsite ant priekinės padangos uždėti saugų kai kurio tipo bloką, kad išlygintumėte dviratį.
