Būti pavargusiam po ilgos dienos ar sunkių pratimų yra normalu. Visada mieguistas ir pavargęs, ypač be aiškios priežasties, gali reikšti rimtesnę problemą ar pagrindinę lėtinę ligą. Jei jaučiate nuovargį, kuris trunka ilgiau nei kelias dienas arba kuris yra stipriai sekinantis, kiek įmanoma greičiau pasitarkite su gydytoju.
Simptomai
Visą laiką mieguistas ir pavargęs gali būti nuovargio požymis. Nuovargis ir nuovargis gali pasireikšti įvairiais būdais. Remiantis „eMedicineHealth“, nuovargis gali sukelti silpnumą, galvos svaigimą, nuovargį, dusulį ir net širdies plakimą. Kai staiga atsiranda nuovargis ir jo nepašalina tinkamas miegas ir poilsis, tai gali reikšti rimtesnę medicinos problemą. Tas pats pasakytina ir tuo atveju, jei nuovargį lydi stiprus galvos ar pilvo skausmas, vemiantis kraujas ar krūtinės skausmas.
Fizinės priežastys
Akivaizdžiausia nuovargio ir mieguistumo priežastis yra miego trūkumas. Kaip rašo MayoClinic.com, vidutiniškai suaugusiam žmogui reikia nuo septynių iki aštuonių valandų miego kiekvieną dieną. Jei jūs miegate mažiau nei tas, miego grafiko koregavimas gali suteikti tam tikrą palengvėjimą. Knarkimas, nepatogi aplinka ar kiti aspektai taip pat gali paveikti jūsų miego įpročius. Pasak „NetDoctor“ medicinos komandos, anemija, hormoninės problemos ir net tam tikri vaistai gali sukelti nuovargį ir energijos stoką. Norint pašalinti rimtesnes problemas, tokias kaip vėžys, gali prireikti daugybės medicininių tyrimų.
Emocinės priežastys
„NetDoctor“ taip pat mini nerimą ir depresiją kaip dvi galimas nuolatinio nuovargio priežastis. Jei vartojate vaistus nuo depresijos, patys vaistai taip pat gali sukelti nuovargį. Lėtinio nuovargio sindromas, kuris kartais neturi aiškios priežasties, taip pat gali kilti dėl streso. „NetDoctor“ pabrėžia, kad kognityvinė terapija gali būti naudinga gydant lėtinį nuovargį ir palengvinant nuovargio jausmus.
Diagnozė
Jei jūsų nuovargio priežastys nėra akivaizdžios, pavyzdžiui, trūksta kokybiško miego, gydytojas gali rekomenduoti testų seriją, kad būtų pašalintos sveikatos problemos. Šlapimo tyrimai ir kraujo tyrimai paprastai pirmiausia yra skirti anemijai, infekcijoms ar diabetui nustatyti. Gydytojas taip pat gali ieškoti lėtinių ligų, atlikti ŽIV testą ar rentgeno nuotrauką, kad būtų išvengta kvėpavimo takų infekcijos.
Sprendimai
Jei problema kilo dėl sveikatos problemų, gydytojas paskirs tinkamus vaistus, kurie padės išspręsti. Padėti gali ir dietos ar miego grafiko pakeitimas. Vitaminai, geležies papildai ir mankštos programa gali padėti kovoti su anemija ir nerimu bei padėti atgauti energiją.
