Svarstydami, ar norėtumėte įrengti baseiną, ar įsigyti namą su baseinu, ar narystę bendruomenės baseine, apsvarstykite baseinų pranašumus. Nors galbūt nesate išskirtinis plaukikas, vis tiek galite mėgautis baseinu. Turėdami baseino kieme baseiną, galėsite iš karto naudotis daugybe formos palaikymo būdų, tačiau taip pat tinka apsilankyti bendruomenės baseine.
Pratimai mažai poveikio
Plaukimas yra vienas iš geriausių mažo poveikio pratimų, kurio metu jūs galite atlikti aukštos kokybės širdies ir kraujagyslių treniruotes, kartu sumažindami sąnarių apkrovą. Dėl širdies ir kraujagyslių sistemos padidėja širdies ritmas, o jūsų plaučiai - treniruotės. Tai maksimaliai naudingas jūsų širdies, plaučių ir kraujotakos pratimas, kuris sudegina daugiausiai kalorijų ir turėtų būti atliekamas bent 30 minučių kelis kartus per savaitę, kaip rekomenduoja Amerikos širdies asociacija. Be to, mažo poveikio pratimai yra patogus būdas nėščioms ir turinčioms antsvorio asmenims treniruotis.
Sveikos šeimos linksmybių ir bendravimo vieta
Baseinas yra nuostabi vieta praleisti laiką, kurioje įvairaus amžiaus žmonės gali leisti laiką kartu žaisdami „Marco Polo“ ar tiesiog purslais ir žaisdami. Jūsų šeima ir draugai gali būti kviečiami džiaugtis ne tik valgyti maistą, o ne tik valgyti maistą, pavyzdžiui, daugumoje kepsnių. Tokiu būdu plaukimas gali padėti jums pasiekti savo kūno rengybos tikslus, neprarandant savo socialinio gyvenimo.
Patogumas, patogumas, patogumas
Baseinas yra vieta, kurioje galite atlikti daugybę įvairių rūšių treniruočių vienoje vietoje. Kaip alternatyva prisijungimui prie sporto salės, naudodamiesi savo baseinu, galėsite leisti treniruotis prie šlaunų; jūsų ištvermė plaukiant ratais neišlaužant; rankos jėga traukiant; arba padėkite plūduras tarp kojų ir plaukite tik rankomis. Plaukimo patogumas, be abejo, padidėja, jei turite savo baseiną. Priešingu atveju keliauti į netoliese esantį baseiną gali būti ne taip patogu, atsižvelgiant į jūsų vietą.
Specialūs privalumai astma sergantiems vaikams
2009 m. Paskelbti Taivane atlikto tyrimo duomenys rodo, kad, skirtingai nuo kitų širdies ir kraujagyslių mankštos formų, plaukimas greičiausiai neišprovokuos astmos priepuolių. Tyrimo metu nustatyta, kad dalyvavę vaikai įgijo papildomų privalumų, kurie papildė padidėjusį jų kūno rengybą, pavyzdžiui, padidėjo pasitikėjimas savimi ir padidėjo plaučių tūris.
