„Wheybolic Extreme 60“ yra baltymų papildas, kurį gamina sportinės mitybos mažmenininkas GNC. Gamintojas rekomenduoja vartoti „Wheybolic Extreme 60“ du kartus per dieną, tačiau produkto vartojimas pagal nurodymus gali slopinti jūsų pastangas numesti svorio. „Wheybolic Extreme 60“ mitybos profilis gali būti naudingas laikantis dietų, tačiau kiti aspektai gali trukdyti mesti svorį. Prieš vartodami „Wheybolic Extreme 60“ ar kitus maisto papildus, pasitarkite su gydytoju, kad įvertintumėte galimą šalutinį poveikį.
Kalorijų kiekis
Kiekvienoje „Wheybolic Extreme 60“ porcijoje yra 280 kalorijų, o GNC rekomenduoja vartoti po dvi porcijas per dieną, o tai sudaro iki 560 kalorijų. Šis kiekis sudaro 28 procentus kasdienio suvartojamo 2 000 kalorijų kiekio ir yra pakankamai didelis, kad pašalintumėte dietos laikymosi pastangas. Perėjimas prie mažesnio kaloringumo baltymų papildo, pavyzdžiui, išrūgų baltymų izoliato, gali būti naudingesnis svorio metimui, nes dviejose išrūgų baltymų izoliato porcijose yra 202 kalorijos. Jei perjungtumėte nuo dviejų „Wheybolic Extreme 60“ porcijų suvartojimo kiekvieną dieną į dvi porcijas išrūgų baltymų izoliato kiekvieną dieną, per savaitę sutaupytumėte 2 506 kalorijas, pakaktų numesti beveik 3/4 svaro, nepakeisdami dietos.
Baltymų kiekis
Kiekvienoje „Wheybolic Extreme“ porcijoje yra 60 g baltymų - maistinių medžiagų, kurios padeda įgyti raumenis, tačiau taip pat gali skatinti svorio metimą. Kaip paaiškina mitybos tyrinėtojas dr. Johnas Berardi, didelis baltymų vartojimas gali paskatinti gliukagono, hormono, skatinančio riebalų skaidymąsi, išsiskyrimą. Baltymai taip pat reikalauja daugiau pastangų perdirbimui nei kitos maistinės medžiagos, todėl padidėja kalorijų deginimas.
Angliavandenių kiekis
„Wheybolic Extreme 60“ turi mažai angliavandenių, nes vienoje papildo porcijoje yra 7 g. Iš šių angliavandenių 2 g gaunama iš cukraus, o 1 g - iš skaidulų. Dėl mažo skaidulų kiekio „Wheybolic Extreme 60“ gali nesuteikti daug sotumo, tai yra svarbus faktorius, į kurį reikia atsižvelgti laikantis dietos. Tačiau gali būti naudinga turėti mažai angliavandenių; 2006 m. vasario mėn. leidinyje „Vidaus ligų archyvas“ paskelbtame tyrime teigiama, kad dietos, kurių metu gaunama mažai angliavandenių, padeda efektyviau numesti svorio nei dietos, kurių metu gaunama mažai riebalų.
Riebalų kiekis
„Wheybolic Extreme 60“ turi mažai riebalų, 1 g porcijoje. Riebalai padeda jūsų kūnui perdirbti maistines medžiagas ir gali sukelti pilnatvės jausmą, todėl mažai riebalų turintys produktai gali būti ne idealūs svorio metimui. Tačiau riebalai suteikia daug kalorijų, todėl reguliarus per daug riebaus maisto vartojimas gali trukdyti mesti svorį.
