Mes mėgstame gruzdintas bulvytes, bet nemėgstame to, kad jos yra keptos ir pakepintos transriebalais ir angliavandeniais. Taigi, ką turi daryti sveikas žmogus, kai jam / jai reikia bulvyčių kepimo pataisos? Padarykite šias paprastas, priklausomybę iškeptas morkų bulvytes, pagardintas parmezano sūriu, petražolėmis ir sutrintomis juodaisiais pipirais.
Geriausia dalis: Morkų bulvytės yra tik 107 kalorijos vienoje porcijoje, jos yra supakuotos su vitaminu A, kuris yra būtinas akių sveikatai. Be to, morkos turi daug skaidulų ir turi daug antioksidantų.
Morkos Parmezano bulvytėsŠios bulvės be kaltės yra supakuotos su vitaminu A ??? Receptas:
Paskelbta LIVESTRONG.COM, 2017 m. Balandžio 1 d., Šeštadienį
Norėsite kažko šaunaus ir kreminio, kad pakepintumėte morkų bulvytes, kai jos išeis iš orkaitės. Pabandykite pasigaminti panardinamąjį padažą, derindami baltymų turinčius tahinius, citrinų sultis, česnako miltelius ir juodus pipirus. Ir jei tahini nėra jūsų dalykas, pabandykite sumaišyti avokadų-aliejaus majonezą ir Sriracha, kad gautumėte aštrų majonezo padažą.
Patiekite šias bulves kitame savo vakarienės vakarėlyje arba pasigaminkite jas sau, kai norite užkandžių prieš vakarienę ar sveiko garnyro. Gerai tinkama daržovė dar niekada nebuvo paragavusi tokio įkyraus.
Receptas ir informacija apie maistą : Morkų parmezano bulvytės
