Sveikos kraujagyslės yra būtinos tinkamai cirkuliacijai, nes kraujas pumpuojamas iš širdies, kad arterijomis perneštų maistines medžiagas į viso kūno ląsteles, o po to per veninę sistemą grįžta į širdį, skelbia Health911.com. Susilpnėjusios venos, dar vadinamos varikoze, yra išsiplėtusios ir susuktos, todėl atsiranda patinimas, skausmas ir raumenų mėšlungis. Varikozinės venos pirmiausia atsiranda kojose ir palieka mėlynes ir opas, kurias sukelia netinkama dieta ar ilgas sėdėjimas. Pavartoję pakankamą kiekį mineralų, galite pagerinti venų apytakos sistemą ir sumažinti kraujo tėkmės susiaurėjimą. Ilgai stovint ar sėdint, keliant sunkius svorius, mankštos stoka, senėjimas ir hormoniniai pokyčiai yra prie šios būklės prisidedantys veiksniai, reguliarus tinkamų mineralų vartojimas laikui bėgant gali sumažinti poveikį. Prieš pradėdami vartoti mineralinį režimą, pasitarkite su gydytoju ir vykdykite kruopščias instrukcijas, kad sustiprintumėte susilpnėjusias kraujagysles.
Magnis
Kaip rašo OurHealthCoop.com, magnis yra būtinas mineralas, reikalingas normaliai organizmo sistemų veiklai. Magnis yra aktyvus ląstelės energiją kuriančio proceso, nervų veiklos, kraujagyslių funkcijos ir kaulų formavimo komponentas, todėl jis yra labai naudingas mineralas kraujagyslių sveikatai. Kraujagyslių sistemą sudaro dideli kiekiai kraujagyslių, kurios stumia kraują visame kūne. Kiekvieną kartą, kai plaka jūsų širdis, kraujas verčiamas į arterijas, išklotas lygiaisiais raumenimis, kurie susitraukia ir išsiplečia, norėdami išstumti kraują per kraujagysles. Magnis yra gyvybiškai svarbus komponentas plečiant šiuos raumenis, kad būtų atidarytos kraujagyslės, leidžiančios kraujui sklandžiai tekėti.
Kalis
Kaip rašo „The Record“, kalis yra mineralas, esantis ląstelėse ir atliekantis gyvybiškai svarbų vaidmenį palaikant skysčių pusiausvyrą, elektrolitų pusiausvyrą ir ląstelių vientisumą. Organizmas sunaudoja daugiau nei 1/3 savo energijos kalio siurbimui į ląsteles ir iš jų, kad padėtų atlikti nervinius impulsus, sutraukti raumenis, palaikyti normalų kūno pH ir palaikyti kaulų bei inkstų sveikatą. Kalio trūkumas gali sukelti širdies aritmiją, raumenų silpnumą ir gliukozės netoleravimą. Tai yra būtinas mineralas tinkamam kraujagyslių susiaurėjimui ar atpalaidavimui.
Geležies
Pasak Mercko, geležis yra dar vienas organizme paplitęs mineralas, esantis hemoglobine, kuris padeda raudoniesiems kraujo kūneliams pernešti deguonį į kūno audinius. Geležis taip pat yra svarbi raumenų ląstelių sudedamoji dalis ir būtina organizme formuojant įvairius fermentus. Mirus raudoniesiems kraujo kūneliams, jų viduje esanti geležis grąžinama į kaulų čiulpus ir vėl naudojama naujiems raudoniesiems kraujo kūneliams. Dėl netinkamos dietos geležies trūkumo gali išsivystyti anemija, kuri atrodo blyškiai ir gali jaustis silpna ir pavargusi. Norint, kad stiprios kraujagyslės būtų tinkamos ir kraujotaka visame kūne, reikalingas pakankamas geležies kiekis per maistą ar papildus.
