Kaip vartoti kolageno tabletes

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/228/137/523405670.jpg">

Kolageno piliulės Kreditas: apsilankykite „Roemvanitch“ / „iStock“ / „Getty Images“ tinklalapyje

1 žingsnis

Prieš pradėdami vartoti kolageno tabletes, palaukite dvi ar tris valandas po valgymo. Kadangi kolagenas turi patekti per jūsų skrandį ir į žarnyną, neskaidomas skrandžio rūgšties, kolageno papildai turi būti geriami tuščiu skrandžiu.

2 žingsnis

Prieš miegą išgerkite du ar tris 400 miligramų kolageno papildus su pilna stikline vandens. Tai suteikia kūnui galimybę absorbuoti ir perdirbti kolageną natūralaus remonto metu miegant.

3 žingsnis

Nuo to laiko, kai geriate kolageno tabletes, iki to laiko, kai einate miegoti, nieko nevalgykite ir negerkite. Jei skrandyje yra maisto, virškinimo sistema pradės skaidyti kolageną kartu su maistu, todėl jis taps neveiksmingas.

4 žingsnis

Suteikite piliules iki dviejų ar keturių mėnesių, kad patirtumėte visišką naudą. Jei ne patobulinimai, nutraukite jų naudojimą.

Ar tai ekstremali situacija?

Jei jaučiate rimtų medicininių simptomų, nedelsdami kreipkitės skubios pagalbos.