Vitaminas B-16, dar žinomas kaip dimetilglicinas, N, N-dimetilglicinas, dimetilamino acto rūgštis, N-metilsarkozinas arba DMG, yra daugiau maisto papildas nei vitaminas. Vitaminas B-16 yra aminorūgšties glicino darinys. Mediciniškai vitaminas B-16 nėra tikras vitaminas, nes B-16 trūkumas neturi jokio neigiamo poveikio jūsų organizmui. Vitamino B-16 gamintojai vis dėlto teigia, kad jis gali pagerinti sportinius rezultatus, stimuliuoti imuninę sistemą ir padėti gydyti autizmą, epilepsiją ir mitochondrijų ligas. Jūs neturėtumėte vartoti ar vartoti vitamino B-16 gydyti konkrečią sveikatos būklę nepasitarę su medicinos specialistu.
Vitamino B-16 aprašymas
Vitaminas B-16 yra aminorūgšties glicino darinys; jo cheminė struktūra panaši į vandenyje tirpaus vitamino. Vitamino B-16 struktūrinė formulė yra (CH3) 2NCH2COOH. Jūsų organizme plonoji žarna absorbuoja vitaminą B-16, o tada jūsų kepenys paverčia jį kitais naudingais metabolitais. Vitaminas B-16 taip pat veikia kaip DNR, aminorūgščių, neurotransmiterių ir hormonų blokas.
Vitamino B-16 vartojimas
Vitamino B-16 papildų gamintojai teigia, kad vitaminas B16 kaip papildas gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą, stimuliuoti neurologines funkcijas ir padėti valdyti autizmą bei epilepsiją. Remiantis „Memorial Sloan-Kettering Cancer Center“, vitaminas B-16 sustiprina žmonių ir gyvūnų imuninį atsaką pagerindamas deguonies sunaudojimą hipoksijos metu - tai yra tokia būklė, kai jūsų kūnas negauna pakankamai deguonies. Vitaminas B-16 taip pat gali sumažinti pieno rūgšties kaupimąsi kraujyje stresinių įvykių metu ir padėti išvengti traukulių. Tačiau vitamino B-16 vartojimas kaip medicinos papildas išlieka ginčytinas, nes šiuo metu turimi tyrimai nepatvirtina vitamino B-16 medicininės naudos.
Vitamino B-16 pranašumai
Vitaminas B-16 yra metilo donoras. Metilo donorai palengvina jūsų organizmą gaminant smegenų chemikalus ir tokiu būdu gali pagerinti seksualinį malonumą, nuotaiką, energiją, savijautą, budrumą, susikaupimą ir regėjimo aiškumą. Anot „Tikrosios vitaminų ir mineralų knygos“, vitaminas B-16 yra efektyvus energijos stipriklis ir ištvermę gerinanti bei širdies ir kraujagysles stiprinanti maistinė medžiaga. Be to, vitaminas B-16 gali apsaugoti jūsų organizmą nuo infekcijos sukėlėjų ir optimizuoti sportininkų ir aktyvių asmenų rezultatus.
Vitamino B-16 šaltiniai
Fiziologiškai vitaminas B-16 yra cholino šalutinis produktas. Jis cirkuliuoja jūsų kūne nedideliais kiekiais tik sekundes vienu metu. Natūraliai vitamino B-16 galite rasti tiek gyvūnų, tiek augalų ląstelėse ir tam tikruose maisto produktuose, įskaitant kepenis, pupeles ir javų grūdus. Be to, vitamino B-16 galite rasti ryžių, alaus mielių, grūdų ir daugelio rūšių sėklų išorinėje dangoje. Šis vitaminas taip pat parduodamas papildais. Tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokius maisto papildus, įskaitant vitaminą B-16, turėtumėte pasikalbėti su medicinos specialistu.
