Kelio sąnarys palaiko jūsų kūno svorį, sugeria šoką ir padeda tiesinti ar sulenkti blauzdą. Neribotas judesys kelio sąnaryje yra labai svarbus norint nevaržomai vaikščioti, pritūpti ir perkelti.
Normalus judesys
Judesio diapazonas paprastai matuojamas naudojant įrankį, vadinamą goniometru. Normalus ROM ties keliu laikomas 0 laipsnio pratęsimo (visiškai tiesus kelio sąnarys) iki 135 lenkimo laipsnių (visiškai sulenktas kelio sąnarys).
Funkcinis judesys
Daugeliui funkcijų reikia kelio judesio nuo 0 iki 117 laipsnių. Vaikščiojant reikia visiškai pratęsti kelį ties kulno smaigaliu ir iki 60 lenkimo laipsnių, pradedant sūpynės fazę.
Sutrikimai
Dažnos ROM sumažėjimo priežastys yra artritas, kelio operacijos ir kelio traumos. Galima pastebėti antalginę eiseną, taip pat sunkumus perkeliant iš sėdėjimo į stovą. Kreipkitės į gydytoją, jei negalite atlaikyti kelio sąnario, pastebite ryškų patinimą ar karščiuojate kartu su ROM pažeidimais.
Prevencija
Nepaprastai svarbu išlaikyti raumenų, kontroliuojančių kelio judesius, jėgą ir lankstumą. Kelio raiščiai yra pagrindiniai kelio lenkimo elementai, o keturgalviai yra pagrindiniai kelio pailgintojai. Kiekvieną dieną laisvai ir pilnai judėkite, kad išlaikytumėte kelio sveikatą ir ilgaamžiškumą.
Šaltiniai
Norėdami gydyti ROM sutrikimus ar apribojimus, susisiekite su kineziterapeutu arba pasitarkite su gydytoju.
