Diuretikai padeda pagerinti šlapinimosi greitį. Jie dažnai naudojami norint išplauti toksinų ir druskos kūną ir padėti gydyti įvairius sveikatos sutrikimus, kurie gali sukelti vandens susilaikymą. Nors tokie diuretikų vaistai kaip pamabromas ir tiazidas veiks efektyviai, kai kurie vaisiai pasižymi panašiu diuretikų poveikiu. Reikalingų vaisių kiekis labai priklauso nuo jūsų kūno. Prieš pradėdami savarankiškai gydyti diuretikais, pasitarkite su gydytoju, nes diuretikai gali praplauti jūsų organizmą svarbių maistinių medžiagų arba sąveikauti su kitomis sveikatos ligomis.
Citrina
Purdue universiteto duomenimis, citrinų vaisių arba Citrus limon diuretikų poveikis yra plačiai žinomas. Tai gali būti dėl didelio vitamino C kiekio. Galite suvartoti vaisių arba išspausti juos, kad išgautumėte jų sultis, o tai, universiteto teigimu, taip pat gali veikti kaip vidurius laisvinanti priemonė.
Agurkas
Agurkų vynmedžio arba Cucumis sativus vaisiai veikia ir vidurius, ir diuretikus. Knygoje „Rawsome!“ Autorė Brigitte Mars praneša, kad vaisiai padeda ištirpinti šlapime esančią šlapimo rūgštį, kuri gali sukelti inkstų akmenis.
Rožinis obuolys
Rožių obuoliai arba Syzyygium jambos auga kaip maži medžiai ar aukšti krūmai, duodantys ovalius 2 colių ilgio vaisius. Remiantis Purdue universiteto duomenimis, vaisius padeda šlapintis ir yra naudojamas liaudies medicinoje kaip kepenų valiklis.
Persikų
Iš Azijos kilęs persikas, arba Prunus persica, valgant, veikia vidurius laisvinančiu ir diuretiku, praneša Nacionaliniai sveikatos institutai. Tai gali būti dėl šarminio pobūdžio, kuris gali padėti išvalyti šlapimo pūslę ir inkstus.
Ananasai
Ananasų arba Ananasos vaisiai yra naudingi ne tik norint paskanauti mėgstamo tropinio gėrimo. Pasak Purdue universiteto, jis taip pat veikia kaip diuretikas ir plečia jūsų virškinimo sistemą. Panašiai sakoma, kad vaisių sultys padeda pagreitinti vaiko gimimo procesą.
Kriaušės
Sultingos kriaušės arba Pyrus spp. Natūraliai veikia kaip diuretikas. Didelis pektino skaidulų kiekis taip pat gali padėti pašalinti kūno toksinus, kad būtų palaikoma sveikata.
Arbūzas
Vanduo sudaro didžiąją arbūzo vaisių dalį. Arbūzo arba Citrullus lanatus vartojimas greitai užtvindo virškinamąjį traktą vandeniu ir gali padėti pagerinti jūsų šlapinimosi greitį.
