Jei ką tik gavote chiropraktinį koregavimą, gali būti, kad jaučiate šiek tiek pagerėjusią kūno funkciją, tačiau staigus galvos judesys gali sukelti staigų vertigo jausmą. Šis nenormalus pojūtis, kuris skiriasi nuo įprasto galvos svaigimo, verčia jaustis taip, lyg judėtumėte jūs arba kambarys. Net geriausi gydytojai iš Mayo klinikos nežino visų galvos sukimasio priežasčių, nors kai kurie iš jų yra insultas, vidinės ausies trauma ir staigūs galvos judesiai. Nors galvos sukimasis ir toliau kelia nerimą, idiopatinę ligą, po chiropraktikos koregavimo galite valdyti galvos sukimasis.
1 žingsnis
Atsisėskite ir atlikite keletą gilių valomųjų įkvėpimų.
2 žingsnis
Pasakykite chiropraktikui, kad jaučiate galvos svaigimo priepuolį. Priklausomai nuo jūsų simptomų, ji gali sugebėti juos užgniaužti. Pvz., Jei jus taip pat vargina pykinimas, ji gali turėti maisto papildą po ranka, kad nuramintų jūsų skrandį.
3 žingsnis
Paprašykite vietos atsigulti, jei vis dar jaučiatės nesubalansuoti, kad galėtumėte užsimerkti ir pailsėti. Pakelkite galvą ir pritemdykite visus kambario žibintus, nes ryškios šviesos gali apsunkinti galvos sukimąsi.
4 žingsnis
Jei prakaituojate, nuimkite visus sunkius ar papildomus drabužių sluoksnius ir paprašykite šlapios, vėsios skalbimo skiautelės, kad pailsėtumėte ant kaktos.
5 žingsnis
Venkite kavos, dietinių kolų ar kitų gėrimų, kuriuose yra kofeino. Jie neduos jums maišto, kurio galbūt ieškote. Atvirkščiai, šie skysčiai gali apriboti jūsų kraujagysles ir apsunkinti galvos sukimąsi. Gerkite vandenį.
6 žingsnis
Klaidos dėl atsargumo pusės ir važiuokite namo po savo chiropraktiko paskyrimo. Nerizikuokite susižeisti savęs ar kitų už automobilio vairo, net jei jaučiatės geriau ir pasiekėte tam tikrą pusiausvyrą.
7 žingsnis
Pasiruoškite būti pavargę po vertigo priepuolio. Tiesą sakant, nėra neįprasta miegoti ilgiau nei įprasta. Palepinkite šį poreikį, nes tai jūsų kūno būdas atsigauti.
8 žingsnis
Kai jaučiatės geriau ir pasidomėkite vertigo priepuoliu, pasitarkite su gydytoju ar gydytoju gydytoju. Apibūdinkite jo intensyvumą ir trukmę. Apie atsitiktinius išpuolius reikia pranešti gydytojui, nes jie gali įtakoti kitus jūsų sveikatos ir gerovės elementus.
Patarimas
Galvos svaigimas dažnai yra sunkiausias Meniere'o ligos simptomas - vidinės ausies pusiausvyros sutrikimas. Be vertigo, simptomai yra galvos svaigimas, klausos praradimas ir spengimas ausyse.
