„Alli“ yra pirmoji Maisto ir vaistų administracijos patvirtinta svorio netekimo piliulė. Alli sudėtyje yra pusė recepto, nurodyto svorio mažinimo vaistui orlistatui. Norėdami išvengti nepageidaujamo šalutinio poveikio, „Alli“ vartotojams patariama laikytis mažai riebalų turinčios dietos. Norėdami valgyti tinkamus dalykus, „Alli“ gamintojai rekomenduoja valgyti sveikesnį maistą, kai iš tikrųjų esate alkanas, o ne tik emociškai.
Funkcija
„Alli“ blokuoja maždaug 25 procentus maisto produktų, kuriuos valgote, riebalų, kurie virškinami, teigiama MSNBC svetainėje. Jūsų prašoma stebėti kiekvieno suvalgyto maisto riebalų kiekį. Kiekvieną patiekalą valgykite ne daugiau kaip 42 g visų riebalų arba 15 g riebalų.
funkcijos
Pradėję vartoti „Alli“, valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Vartojant piliules, leidžiama vartoti mažai riebalų ir neriebus pienus bei sūrius. Maisto gaminimui naudokite ne riebalus, o riebalus, kuriuose nėra riebalų. Leidžiama raumeningus mėsos gabalus kartu su kalakutiena, vištiena ir žuvimi. Pašalinkite riebalus iš savo baltymų pasirinkimo.
Laikas
Vartodami Alli, per dieną turėtumėte suvalgyti apie tris patiekalus ir du užkandžius. Pasirinkti užkandžiai turėtų būti mažai riebūs, tačiau vis tiek turintys galimybę sumažinti alkį. Keletas užkandžių idėjų yra vaisių salotos, žiuželiai, pudingas be riebalų, riebūs krekeriai, morkų lazdelės ir salierai su grietinėlės sūriu.
Tipai
„Alli“ gamintojai pataria, kad maistui, kurį valgote, rinkitės liesus baltymus. Vietoj raudonos mėsos rinkitės žuvies, vištienos ir kalakutienos patiekalus. Baltymai turėtų būti kepti, kepti ar troškinti garuose, o ne kepti. Laikykite bet kokius riebius pagardus, tokius kaip padažai ir majonezas. Verčiau rinkitės riebias versijas arba pagardinkite maistą prieskoniais. Šonus turėtų sudaryti daržovės, o ne bulvytės ar duonos gabaliukai. Jei užsisakote sriubos, rinkitės sultinio pagrindu pagamintas sriubas, o ne sriubas.
Įspėjimas
Jūs esate raginamas laikytis mažai riebalų turinčios dietos, kitaip galite patirti nepageidaujamą Alli šalutinį poveikį. Šalutinis poveikis yra skrandžio skausmas, dujos, riebi išskyros, skubumas žarnyne, laisvos išmatos ir riebus viduriavimas.
