Gausus prakaitavimas ir natrio išeikvojimas
Mažas natrio kiekis jūsų kūne gali padidinti jūsų potraukį sūriam maistui, teigiama žurnale „Smegenų tyrimai“ 2007 m. Natrio išeikvojimas yra fiziologinė būsena, kuri gali atsirasti, kai gausiai prakaituojate, pavyzdžiui, energingai mankštindamiesi, ir geriate skysčių perteklių nepakeisdami prakaitavimo prarasto natrio. Sportinių gėrimų sudėtyje paprastai yra natrio, kad būtų galima papildyti atsargas, prarastas mankštos metu, ne tik malšinant troškulį.
Mėnesinių ciklas
Adisono liga ar Gitelmano sindromas
Anot Mayo klinikos, Adisono liga privers jus gerti druskos, jei ji nebus gydoma. Antinksčiai išskiria hormonus, kurie reguliuoja skysčių balansą ir natrio išsiskyrimą su šlapimu. Jei sergate Addisono liga, antinksčiai nesugeba pagaminti pakankamai hormonų, kurie jūsų inkstams nurodo, kiek natrio sulaikyti. Gitelmano sindromas, genetinis inkstų sutrikimas, gali sukelti potraukį druska, teigiama Nacionalinio sveikatos instituto genetikos vadove. Sutrinka inkstų gebėjimas reguliuoti druskos sulaikymą, o mažas natrio kiekis gali sukelti druskos potraukį.
Druskos priklausomybė
2009 m. Žurnale „Medicinos hipotezės“ atliktame tyrime tyrėjai vertino pacientus, kurie buvo priklausomi nuo opiatų ir kuriems buvo nutrauktas gydymas, norėdami sužinoti, ar jie jaučia padidėjusį potraukį sūriam maistui. Nutraukus opiatų vartojimą pacientai jautė didesnį potraukį druska ir sūrus maistas. Tyrėjai padarė išvadą, kad neurologiniai smegenų mechanizmai gali sukelti priklausomybę nuo tam tikrų maisto produktų, tokių kaip tie, kuriuose yra daug druskos ir druskos, ir tai gali paskatinti malonumo ir atlygio centrą smegenyse, kurį taip pat stimuliuoja opiatai.
Rekomendacijos
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai rekomenduoja suaugusiesiems suvartoti nuo 1500 iki 2400 mg natrio per dieną arba nuo 1/2 iki 1 arbatinio šaukštelio. stalo druskos. Jei dėl sūraus maisto potraukio reguliariai vartojate daugiau nei šis lygis, padidėja hipertenzijos ir širdies bei kraujagyslių ligų rizika. Sumažinkite perdirbto maisto vartojimą ir valgomosios druskos kiekį, kurį pridedate prie maisto. Kreipkitės į registruoto dietologo patarimus, kaip padaryti savo mitybą sveikesnę. Kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte, kokia yra pagrindinė liga, jei manote, kad negalite kontroliuoti savo potraukio.
