Folio rūgštis yra B komplekso vitaminas, vandenyje tirpus vitaminas, visų pirma randamas spirituotame maiste ir vitaminų papilduose. Tai nėra vitaminas, būdingas daugumai maisto produktų, ir jūsų kūnas jo negamina. Folio rūgštis yra stabili folio forma, būdinga maistui ir kūnui. Folatas yra svarbi maistinė medžiaga, reikalinga kritinių fermentų ir aminorūgščių metabolizmui, kurios kartais trūksta alkoholikams.
Trūkumai
Pasak Linuso Paulingo instituto, folio deficitas dažniausiai susijęs su netinkama mityba, būdinga alkoholikams, kurie dažnai praleidžia maistą ir sumažėja gebėjimas įsisavinti svarbias maistines medžiagas. Kad folatas veiktų efektyviausiai, reikalingas pakankamas B-12 ir B-6 vitaminų kiekis. Be to, folatų efektyvumas sumažėja, kai vartojate tam tikrus vaistus, pvz., Priešuždegiminius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ir fenobarbitalis, kuris kartais yra pagrindinė alkoholio vartojimo schema.
Pasitraukimas
Alkoholio vartojimas gali sukelti sunkų šalutinį poveikį. Remiantis Nacionaliniu piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutu, daugeliu atvejų jūs turite būti paguldytas į ligoninę. Dėl alkoholio vartojimo nutraukimo komplikacijos gali sukelti traukulius ir delyro drebėjimą. Pradiniai simptomai gali prasidėti praėjus šešioms valandoms po paskutinio gėrimo. Ankstyvieji simptomai yra nerimas, prakaitavimas, pykinimas, dirglumas ir padidėjęs jautrumas šviesai. Traukuliai gali atsirasti per dvi ar keturias dienas.
Folio rūgšties vaidmuo
Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo instituto duomenimis, folio rūgštis vaidina svarbų vaidmenį formuojant kraujo ląsteles. Dėl netinkamos dietos ir pažeistos virškinimo sistemos trūksta folio rūgšties ir atsiranda anemija. Megablastinė arba makrocitinė anemija gali atsirasti dėl išsiplėtusių kraujo ląstelių, kurios tinkamai nesiskirstė. Tiaminas yra dar viena svarbi maistinė medžiaga, kurios paprastai trūksta alkoholiko kraujyje nutraukiant piktnaudžiavimą alkoholiu. Tiaminas ir folio rūgštis veikia kartu užtikrindami tinkamą metabolizmą.
Gydymas
Gydant nutraukiamąjį gydymą, mažiausiai porą savaičių jums gali būti skiriami multivitaminai, kurių sudėtyje yra tiamino ir folio rūgšties, kol jūsų anemija bus išgydyta. Jei tęsiate gėrimą po gydymo, tęskite sintetinę folio rūgšties formą, nes net saikingas gėrimas išeikvoja organizmo folio rūgšties atsargas, teigia Harvardo visuomenės sveikatos mokykla. Be to, kad gydo anemiją, folio rūgšties papildai taip pat gali sumažinti riziką susirgti krūties ir storosios žarnos vėžiu bei širdies ligomis. Derinant su sveika mityba, pakanka multivitaminų, kurių sudėtyje yra 400 mcg folio rūgšties.
