Kitą kartą, kai norėsite vištienos pyrago sumuštinio, atminkite, kad pyragus galite naudoti ne tik jūs. Nesvarbu, ar jie mėgstami kepti ant grotelių, ar kepti ant grotelių, jie yra greitas ir paprastas būdas gaminti skanius patiekalus šeimai.
Šaldyti vištienos pyragaičiai
Šaldytų vištienos pyragų galite rasti vietinės maisto prekių parduotuvės šaldytuvų skyriuje. Paprastai jie jau yra visiškai išvirti, todėl viskas, ką jums reikia padaryti, yra juos kaitinti, kol jie pasiekia vidinę 165 laipsnių Farenheito temperatūrą, kaip nurodo Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas.
Paprastai laikomas idealiu vištienos pyrago sumuštinio pasirinkimu, su jais galite nuveikti dar daugiau. Prieš patiekdami į savo mėgstamiausius receptus, galite pasigaminti šaldytų vištienos pyragų, pagardinti juos kepsnių ar buivolių padažu, kad pridėtumėte daugiau skonio, susmulkinti ir sudėti į salotas bei dar daugiau.
Taip pat galite gaminti įvairius receptus naudodami šaldytų vištienos patiekalų, o ne šaldytų viščiukų pyragus.
Remiantis USDA, vienoje keptoje „Tyson“ vištienos filė (80 gramų) yra 192 kalorijos, 12 gramų baltymų, 11 gramų riebalų, 12 gramų angliavandenių ir 1 gramas ląstelienos.
USDA teigia, kad 3 uncijos (85 gramų) porcijoje keptos vištienos krūtinėlės be kaulų be kaulų yra 126 kalorijos, 25 gramai baltymų, 3 gramai riebalų ir nėra angliavandenių ar skaidulų. Kalbant apie sveikatą, geriau vengti keptos vištienos ir pasirinkti kepti ant grotelių ar kepti.
„Tyson Chicken Patty“ parmezano receptas
Įkaitinkite orkaitę iki 425 laipsnių Fahrenheito. Sušaldytus vištienos pyragus dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Virkite 18 - 22 minutes. Kol vištienos pyragaičiai įkaista, paruoškite spagečių makaronus ir padažą.
Padėkite vištienos pyragą ant špagato makaronų lovos. Viršuje su marinara padažu. Jei norite, prieš patiekdami ištirpinkite gabalėlį mocarelos ar provolono sūrio.
Taip pat galite mikrobangų krosnelėje šaldyti vištienos pyragus pagal šį receptą. Kaitinkite vieną filė aukštoje pusėje nuo 1, 5 iki dviejų minučių. Jei kaitinate dvi filė, virkite nuo dviejų iki 2 ½ minučių, o jei kaitinate tris filė - kaitinkite tris minutes. Prieš patiekdami leiskite pastovėti nuo vienos iki dviejų minučių.
Taip pat galite kepti keptą vištieną, kad ji būtų šiek tiek traškesnė jūsų vištienos pyrago sumuštiniui. Tačiau jei sunaudosite per daug aliejaus, duona gali tapti šlapia. Į bendrą receptą taip pat įtrauksite daugiau riebalų.
Ar ne dėl makaronų? „Tyson“ vištienos pyrago parmezano receptą paverskite sumuštiniu, naudodami mėgstamą česnako duoną ar bandelę.
Pasigaminkite savo vištienos patinėlius
Štai šaldyto vištienos pyrago receptas, kurį galite naudoti norėdami pasidaryti sveikesnę versiją, kurią naudosite receptuose ir savo vištienos pyrago sumuštinius.
Pradėkite nuo maltos vištienos ir pagal skonį paskaninkite norimais skoniais. Įtraukite kiaušinį ir keletą duonos trupinių, kad vištiena susiformuotų ant pyrago. Dėl vištienos krūtinėlės natūraliai mažai riebalų, kiaušinis ir džiūvėsėliai padeda jai sulipti.
Paprastai iš 1 svaro maltos mėsos galite gauti keturis patiekalus. Jei norite kepti pyragus, susukite juos į džiūvėsėlius, pamirkykite piene ir vėl suberkite į džiūvėsėlius.
Nesvarbu, kokį šaldytų vištienos pyrago patiekalų receptą naudojate, kepkite pyragus, kol jų vidinė temperatūra bus 165 laipsnių Fahrenheito. Leiskite atvėsti. Patiekite pagal pageidavimą arba užšaldykite vėlesniam naudojimui. Pyragėlius taip pat galite užšaldyti prieš gamindami maistą, jei juos paruošiate prieš valgydami.
